Магний — является восьмым по распространенности элементом в земной коре и присутствует в широком спектре продуктов питания, включая зеленые овощи, орехи, семена и цельное зерно. В человеческом организме насчитывается около 25 граммов магния, причем большая его часть находится в костях, мышцах и мягких тканях.
Магний, в котором нуждается организм
Он чрезвычайно важен для здоровья в целом, его нехватка может повлечь за собой целый ряд симптомов, включая мышечные спазмы, усталость и нерегулярное сердцебиение. Вот только несколько его полезных свойств для организма:
Здоровье костей: Незаменим для формирования и поддержки здоровых костей. Он позволяет контролировать урове
- у вас ломкие ногти - выпадают, ломаются и медленно растут волосы - при сбросе веса или его наборе сразу появляются растяжки (даже при незначительном) - кожа сухая и шелушится - начались возрастные изменения кожи (кожа потеряла упругость, стала не эластичной, начали появляться морщины) - испытываете дискомфорт в суставах и связках - много времени проводите на ногах, часто ходите на каблуках - хотите усилить процесс регенерации тканей - остались растяжки после родов - хотите улучшить тонус сосудов И это КОЛЛАГЕН! Чем старше мы становимся, тем меньше коллагена вырабатывает наше тело. Кода теряет упругость и эластичность, из-за это быстрее начинают по
Антиоксидантные свойства
Селен защищает клетки от окислительного стресса, помогая предотвратить повреждение клеток и тканей борется с воспалением, замедляется преждевременное старение.
Поддержка иммунитета
Селен стимулирует образование клеток иммунитета обеспечивает защиту организму, повышает устойчивость к простудным и инфекционным заболеваниям.
Защита от тяжелых металлов и онкологических заболеваний
Селен защищает организм от токсичных проявлений ртути, свинца и серебра.
Некоторые исследования показывают, что нормальный уровень селена в крови снижает риски развития рака молочной железы, простаты, легких.
Защита от сердечно-сосуд