А если съедал лишнее много дней подряд, так и подавно 😬
И вот мы начинаем себя ругать, винить и наказывать.
Кто-то садится на строгую диету, а кто-то ест еще больше, приговаривая сам себе: “Так тебе и надо”.
Ставьте ➕, если вам это знакомо 👇
Но кто может позаботиться о нас лучше, чем мы сами? 😊
Эффективнее всего вес снижается не через запреты и наказания, а через любовь к собственному телу, умение его чувствовать и понимать 💖
Даже если вчера поели без голода, не стоит расстраиваться и ругать себя. Срыв - это не преступление, а повод для размышлений и корректировки действий.
Это опыт, который помогает понять, что дает нам лишняя еда и как в следующий раз мы можем позаботиться о себе иначе😊
А если в одиночку вам трудно с этим разобраться, приходите к нам. Вместе снижать вес и легче, и веселее. Чтобы присоединиться или узнать подробности, напишите “ДА” 🙌
👉Вайбер +375445848195
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев