Девочки, поэтому‼️‼️‼️
✅ запомните раз и навсегда, что бы вы не съели = это еда!
‼️ не ешьте на бегу!
‼️ многие говорят - «Я пока готовлю - напробуюсь и есть потом не хочу»!
‼️ и так, не кусочничаем!
‼️ едим медленно!
‼️ тщательно пережёвываем пищу!
‼️ едим маленькими порциями и часто! Каждые 3 часа!
‼️ не запиваем водой! 💦стакан воды через 30 минут после еды!
‼️ выдерживаем водный режим дня!
‼️ выдерживаем дневной режим достаточной физической нагрузки!
‼️ выдерживаем режим сна!
‼️ выдерживаем дневную норму белка!
Девочки, прочитав этот пост и вам показалось:
‼️Все это сложно для меня😳
‼️У меня нет времени всем этим заниматься, я и так все знаю😳
‼️Я уже все перепробывала и ни чего мне не поможет😳
‼️У меня нет силы воли😳
‼️У меня широкая кость и меня и такую любят 😳
‼️Ну это точно будет дорого 😳
Поверьте все просто и реально!
Все расскажу и всему научу именно вас!😃
Мы все, когда то в детстве не умели ни ходить, ни ложку держать = но научились
Придя на новую работу, мы кое что знали, но много не знали = нас научили
Так же и здесь. Я вас научу снизить вес и научиться его сохранять его. Улучшить свое самочувствие.
Добавить себе энергии.
Выглядеть отлично, что бы ваше отражение и фото нравилось именно вам.
Хотите изменить себя и научиться сохранять свой результат, пишите мне ХОЧУ или +
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 3