Предыдущая публикация
Многие ароматические вещества способны влиять на качество нашего сна.
Но далеко не все из них — в положительную сторону. Какие же запахи избавят нас от бессонницы, а каких, напротив, следует избегать? Давайте обратимся к рекомендациям специалистов по ароматерапии.
🌺——————🌺
Аромат лаванды 🌿
Эксперты утверждают, что аромат лаванды возбуждает в мозгу особые альфа-волны, которые позволяют человеку расслабиться и быстро заснуть. Причем спать он будет спокойно, без пробуждений среди ночи.
🌺——————🌺
Запах ванили 🌱
Запах ванили, хоть он и кажется достаточно "агрессивным", на самом деле дает ощущение покоя и безопасности, снимает усталость и переутомление.
🌺——————🌺
Ароwмат липы 🌿
Масло из липовых цветов обладает мягким успокаивающим действием. Хорошо вдыхать его запах непосредственно перед тем как лечь спать.
🌺——————🌺
Аромат мелиссы 🌿
Аромат мелиссы полезен тем, кто в течение дня испытал стресс. Ведь после стрессовых ситуаций мы часто долго не можем заснуть. Этот запах поможет прийти в норму и без проблем отойти ко сну.
🌺——————🌺
Аромат мяты 🍃
Известное успокоительное средство. Надышавшись ароматом мяты, вы будете спать спокойно и глубоко.
#виэльцентр #советдня #наночь #ароматы #ароматерапия
Следующая публикация
Нет комментариев