Предыдущая публикация
Когда возвращаешься с прогулки, так и хочется попить горячий чай с чем-то вкусненьким🥐🧁☕, отогреться от этой сырости, набраться сил.
С этого месяца придётся мне искать альтернативу. Я решила полностью отказаться от быстрых углеводов после 12 часов дня в виде выпечки, печенья, сладостей. Потому что в один момент всё вышло из-под контроля: стала наедаться на ночь, потом дурацкая тяжесть мучила, за два дня начала съедать недельный запас сладкого, чуть ли не каждый день ходила в пекарню за выпечкой...
Это началось со старта ГВ. Сейчас я понимаю, что если не возьмусь за ум, то после завершения ГВ привычка злоупотреблять сладким и мучным ни к чему хорошему не приведёт.
Поэтому решила прямо по чек-листу себя приучить есть такие вкусняшки только до обеда и в небольшом количестве.
Здоровье - это всё-таки комплексный подход. Что толку заниматься спортом, если потом питаться нездоровой пищей?
Так что в сториз буду делиться итогами дня. Без публичного заявления в этом вопросе никак😄, слишком легко поддаться искушению. Буду прокачивать осознанность в этом плане. Ведь наше тело - не помойка, надо беречь его.
Следующая публикация
Нет комментариев