Итак, реальная угроза или фантазийная, телу всё равно. Реагировать оно будет одинаково: выброс гормонов, учащенное сердцебиение... всё для того, чтобы с угрозой справиться.
И если при настоящей опасности действие будет совершено (убежите, спрячетесь, ударите), то при тревоге разрядки не наступает: напряжение есть, а угрозы нет. Тогда всё снова может превратиться в замкнутый круг.
⚡⚡
Почувствуйте, сколько сил, энергии, сколько внимания вы отдаёте тревоге!
Тогда вопрос: где нет этого внимания?
На что вы сейчас НЕ смотрите, какую задачу НЕ готовы решать? Может это ваша реализация? Может отношения с партнером, родителями?..
- Я лучше буду тревожиться. Это сейчас безопаснее, чем делать шаги в ту сторону.
Но как только вы обратите фокус внимания в ЭТУ правду (и снова абсолютно неважно, будете вы эти задачи решать или нет, или потом, когда-нибудь), тревога отступает,
и энергия может идти туда, куда нужно.
#психосоматика
#соматопсихика
Есть вопросы? Пишите в личку 📩
89120152718 любой мессенджер
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев