Инна Демидова

Всем привет! Довожу до ума трилогию о поджелудочной железе. Сегодня расскажу о продуктах, которые ей нравятся, и перейдем к следующим темам. Надеюсь, предыдущие материалы отлично усвоились. Сегодня речь пойдет исключительно о питании. Основные задачи рациона для поддержки поджелудочной железы: Как это делается на практике? При склонности поджелудочной железы к воспалениям выбираем варианты с небольшим содержанием жира, но и при ее нормальном поведении с жирными источниками белка все равно стоит быть поаккуратнее. Чем жирнее продукт, тем меньше нам его требуется. Помните о том, что норма чистых жиров - это 1-1,5 г в день на 1 кг ИДЕАЛЬНОГО веса. Отклонения в сторону снижения или превышения допустимы только совсем небольшие. Коварство жира в том, что он незаметен в белковых продуктах. Если вы возьмете стейк зернового откорма граммов на 200-300, то разово получите суточную норму жиров. Я бы не стала так делать без особого повода. Раз в месяц можно себя побаловать, если вы здоровы. Но по