Светлана Иванова(Липатова)
Снизила вес на 26 кг. Смогла я, сможете и вы!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20:34
00:32
🧑🍳🧑🍳РОЛЛ С РЫБОЙ И АВОКАДО🧑🍳🧑🍳
…сытный и очень вкусный
…
Ингредиенты:
-тортилья
-творожный сыр
-листья салата
-омлет
-авокадо
-черри
-сл/с рыбка
Приготовление :
Тортилью намазать творожным сыром, положить листья салата на половину тортильи.
Сверху разложить омлет, порезанные авокадо и помидорки, и последним слоем рыбку.
Свернуть рулетом.Как находить время для себя каждый день 💅
Зима — лучшее время для того, чтобы замедлиться и уделить внимание себе. Предлагаю немного простых идей:
Выделите 15 минут на любимое занятие: чтение, вязание или просто расслабление с чашкой чая.
Записывайте свои желания: это помогает понять, что делает вас счастливее.
Отключите гаджеты: хотя бы на вечер, чтобы дать голове отдохнуть.
Даже несколько минут покоя могут сделать ваш день лучше.
Попробуйте!🧑🍳🧑🍳Вкуснейшее рагу🧑🍳🧑🍳
Ингредиенты: •180г филе куриного бедра •80г сладкого перца •100г помидоров •20г лука •230г кабачков •25г творожного сыра •130г воды •5г подсолнечного масла •соль, сладкая паприка - по вкусу •зелень - по желанию Приготовление: Нарезать филе небольшими кусочками и обжарить на сковороде на масле. Филе должно побелеть и запечататься со всех сторон. Пока жарится филе, нарезать овощи кубиком, добавить их к филе, посолить, накрыть сковороду крышкой, добавить воду и тушить на небольшом огне 20 минут (через 10 минут перемешать, часто не нужно). Добавить сыр и паприку, перемешать, сыр быстро растворится и готово.На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2004
- Саша КибальниковаОренбург
- Галина ШамринаЛивны
- Леночек Овинниковаг. Скопин (Скопинский район)
- Алёна Борзенко ( Владыкина )Севастополь
- Анастасия ГНовосибирск