📌 Тяжело ли Вам отказаться от простых углеводов? (сладкое, выпечка, фаст-фуд) Как справляетесь? Поделитесь с нами приемами (если есть такие) как Вы преодолеваете тягу к сладкому (простые углеводы).
📌 Придерживаетесь ли Вы Правила Тарелки, где овощи и зелень занимают занимает 50 %
📌 Какие ваши любимые овощи? Включаете ли вы их в свой каждодневный рацион? В каком виде вы предпочитаете их употреблять - сырые, обработанные (варка, тушение, жареные?)
📍 Если ли у вас симптомы недостатка сложных углеводов или клетчатки (выше указаны какие могут быть симптомы)
📌. Как вы восполняете недостаток клетчатки в вашем рационе?
📌Поделитесь с нами рецептами салатов или блюд с большим содержанием клетчатки.
Если у вас нет того что я перечислил, тогда точно к надо на марафон стройности и я научу составлять себе и правильную тарелку и снизить вес вкусно и без голодовок.
Ставь плюс в комментариях или пиши в личку Хочу
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев