наталья кузнецова

Углеводы на КЕТО. Сейчас я с вами разберусь! Углеводы - один из трёх слонов, на которых стоит Земля. Точнее, один из трех элементов, жизненно необходимых организму. Два других, соответственно, белки и жиры. В зависимости от скорости усвояемо...

Ленивое КЕТО: похудеть можно, но правильным питанием его назвать нельзя! Напомню принцип кето-питания – жирам в рационе отводится 70-90%, белкам – 8-20%, углеводам 2-10%. При этом основа рациона чистого кето – это цельные натуральные продукты...