🙄 Если еще только понедельник, а ты уже устал и делать ничего не хочется, нужно себя спасать.💡 ☀️ меняй вид деятельности. На любимое дело силы найдутся всегда.
☀️ раньше ложись
☀️ натощак стакан воды с лимонным соком очень помогает, проверено 💯
☀️ найди то, что тебя наполняет, повышает настроение и чаще пускай это в свою жизнь (музыка, танцы, йога, спорт, баня, S…, просмотр фильмов). Радости каждый день, минимум 3, начинай утром.
☀️ меняй питание: витамины и больше «живой еды», белок не менее 58 до 87 г/сутки, для женщин. Ты – то, что ты ешь. Если ешь сосиски и пьешь пиво, телу неоткуда брать силы, оно начинает давать сбои.
☀️ окружи себя людьми, которые «наполняют» , с которыми интересно, которые тянут «вверх», за которыми хочется идти, которых хочется видеть каждый день. "Вампиров" вон из жизни.
Доброе утро, инстамир 😉
Проснутся счастливым или несчастным- выбор каждого.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев