Николай Волковский

29 сентября ...

В 1963 году родился Николай Анфиногенов. Рядовой разведывательной
роты 181-го мотострелкового полка 108-й Невельской Краснознамённой
мотострелковой дивизии.
.
Участник Афганской войны.
.
Герой Советского Союза (посмертно).
.
30 сентября 1982 года призван на срочную службу в Вооружённые Силы
СССР.
.
Служил в разведывательной роте 181-го мотострелкового полка
(108-я мотострелковая дивизия, 40-я армия, ОКСВА).
.
В Демократической Республике Афганистан с декабря 1982 года.
.
В сентябре 1983 года проводилась боевая операция по зачистке и
уничтожению душманских баз, расположенных в уезде Алингар
провинции Лагман (северо-восточнее города Мехтарлам).
.
Николай Анфиногенов на

Что есть, чтобы дольше жить?

Как и обещала выкладываю список продуктов, которые могут существенно затормозить воспалительные процессы в организме. И пример отличного салата со свёклой, черносливом и грецким орехом.Для наглядности разделю противовоспалительные продукты по цветам

КРАСНЫЙ

• ВИШНЯ
  Содержит большое количество антиоксидантов, полифенолов и биофлавоноидов. Они уменьшают повреждения, вызванные процессами окисления и снижают выработку цитокинов, провоцирующих воспалительный ответ.

• БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ
  Богат антиоксидантами капсантином и виолаксантином, а также кверцетином. Научно подтверждён также значительный противовоспал