Елена Сидорова

👉🌟 " Это решение изменило всю мою жизнь!👇

" ... а виновник моего торжества - продукты здорового питания ..." Интересно? Тогда знакомимся с Виталиной!! Здравствуйте, меня зовут Виталина, мама двоих детей, мне 27 лет. С компанией ЗОЖ познакомилась еще 7 лет назад с весом 86 кг. В 2017 году. Биологический возраст показывал результат 37! И это в 20 лет! Это был шок! Выполняя рекомендации своего консультанта, очень скоро получила свой шикарный результат -12 кг. И удерживала свой вес с легкостью! В 2021 году первый раз стала мамой, у меня родился Сын за время беременности набрала лишние кг. После беременности быстро пришла в форму. За 5 месяцев снизила свой вес н

❄️ Зима на дворе, а вместе с ней и зимний аппетит. Как с этим справиться?

С наступлением холодов я всё чаще получаю вопросы и комментарии вроде: «Лена, это просто ужас! Как только пришли холода, аппетит стал неукротимым! Хочется горячего и сладкого — что делать? Придётся ждать лета для стройности?» Ни в коем случае! Давайте разберёмся, почему осенью и зимой аппетит увеличивается. Во-первых, изменения погоды — это стресс для организма. Он требует больше энергии для поддержания нормальной температуры тела. Так что мама была права — одевайтесь теплее Шапка, перчатки и термобельё нужны не только для здоровья, но и для поддержания формы, чтобы организм не искал дополнительные источн

🌟 Поговорим о "здоровых" продуктах, которые могут обмануть! 🥗✨

Когда мы стремимся к здоровому образу жизни, иногда попадаем в ловушку ярких упаковок и заманчивых надписей вроде "без сахара" или "низкокалорийный". Звучит заманчиво, правда? Но давайте вместе разберемся, что на самом деле скрывается за этими обещаниями! 1. Читайте этикетки! Знаете ли вы, что многие из этих "здоровых" продуктов могут содержать скрытые сахара и трансжиры? Обращайте внимание на состав: чем меньше ингредиентов, тем лучше! 2. Напитки с нулевыми калориями Соки и напитки без сахара часто полны искусственных подсластителей. Они могут не только не быть полезными, но и вызывать привыкание. Лучше выбрать воду ил

​​6 ПРОСТЫХ БЕЛКОВЫХ САЛАТИКОВ К УЖИНУ

1. Консервированный тунец + яйцо + огурец + лук репчатый + заправка (оливковое масло и лимонный сок) 2. Куриная грудка _ огурец + помидор + зелень + оливковое масло 3. Куриная грудка + листовой салат + огурец + сыр + заправка (лимонный сок, оливковое масло и зерновая горчица) 4. Консервированный тунец + отварной бурый рис + кукуруза консервированная + огурец 5. Креветки + зелёное яблоко + огурец + зелень 6. Кальмары + яйцо + шпинат + помидоры + йогурт

Девчата! Предновогодний марафон снижения веса скоро стартует!

Если надо снизить вес, улучшить сон, поднять энергию, повысить самооценку, научиться готовить вкусно и полезно , то это сюда! Скоро СТАРТ! Пишите в личку