Предыдущая публикация
КАКИЕ ПРОДУКТЫ СНИЖАЮТ НАШУ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ
1. Сдоба и белый хлеб 🍞🥯
После того, как съешь свежую пышную булочку, появляется чувство сытости. Правда, все знают, что от сдобы полнеют, но кого это останавливает? Впрочем, калории — это не самое опасное.
Во-первых, в таких булках практически отсутствуют витамины.
Во-вторых, сдоба содержит рафинированные углеводы, которые сразу превращаются в сахар и, тем самым, повышают уровень инсулина в крови. Большое количество инсулина, содержащегося в крови, негативно сказывается на уровне энергии.
В результате возникает упадок сил. К тому же изделия из пышного сдобного теста долго перевариваются. Из-за этого появляется тяжесть в желудке, что может привести к сонливости.
2. Газировка 🥤
. «Уж сколько раз твердили миру…», что сладкие газированные напитки вредны, а воз и ныне там. Многие родители, идя на поводу того, что дети любят сладкое, покупают своим чадам Кока-Колу, Пепси, Лимонады и т. п.
В результате, став взрослыми, они продолжают употреблять привычные с младых лет напитки. Однако надо помнить, что количество пищевых добавок в них просто зашкаливает. Достаточно посмотреть состав, указанный на этикетке. Особенно часто там встречаются заменители сахара.
Чаще всего в сладких газированных напитках и лимонадах применяется заменитель сахара аспартам. Он почти в 200 раз слаще сахара, не имеет запаха, растворяется в воде.
По сравнению с сахаром, вкус сладости от аспартама держится дольше.
Согласно исследованиям, частое употребление напитков с аспартамом может вызвать диабет, ожирение и пр.
В сладкие газированные напитки добавляют не только сахарозаменители, но также красители и консерванты. Красители типа фосфорной кислоты блокируют усвоение кальция, это приводит к разрушению зубов и кариесу.
3. Есть еще один вид пищевых продуктов, «ворующих» энергию — это сладости: карамель, ириски, чупа-чупс, мармелад (в том числе, жевательный) и пр. Все эти кондитерские изделия содержат заменители сахара, красители, стабилизаторы, улучшители вкуса и т. д. Особенно пагубно то, что такие продукты предназначены для питания детей, спекулируя на тяге к сладостям. Эти изделия являются вредными для здоровья. Они повышают уровень сахара в крови, способствуют развитию кариеса.
4. Кофе
Казалось бы, что может лучше взбодрить, чем чашка крепкого, ароматного кофе? Да, это так, но для этого он должен быть натуральным, сваренным из свежи смолотых зерен. Тогда он, действительно, является прекрасным стимулятором, с которым мало что может сравниться по части бодрости.
Но если в него добавить молоко или сахар или то, и другое, то это уже совсем не полезно. Так же, кофе выпитый в больших количествах задерживает вводу в организме и вымывает из него кальций.
5. Молоко🥛
Хорошо только для питания маленьких детей.
У взрослых же оно вызывает скопление слизи в организме.
6. Мясо🥩
Чрезмерное употребление мяса, так же не очень благоприятно.
Процесс переваривания очень долгий, расход энергии большой, а пользы от него меньше чем мы привыкли думать.
Но это самое малое, что ворует у нас жизненную силу и энергию. Список этик продуктов можно продолжать дальше…
❗️Если вы чувствуете постоянную усталость, сонливость, эмоциональные перепады настроения, часто болеете простудными или вирусными заболеваниями, обратите пристальное внимание в первую очередь на то, что вы едите!
Иногда в этом кроются все ответы на вопросы.
Пища может нас как питать жизненной силой и энергией, так и опустошать, и снижать наш жизненный тонус, наши силы и наш иммунитет.
«Мертвая» пища- враг нашего здоровья.
Хотите быть здоровыми, и чтоб ваши дети и ваши близкие были здоровы начните с рациона питания!🍏🥬🥦🫑🫒🥒🥑🥭🍒🍇🍊🥗🍋🍎🍌🍐🍆🥝🍎
Отдавайте предпочтение свежеприготовленной пище, вводите в свой рацион больше зелени, фруктов, ягод, травяных чаев, свежих соков, не забывайте пить чистую воду, добавляйте масла, орехи, семечки, сухофрукты.
И будьте здоровы и энергичны! ⚡️⚡️⚡️
Следующая публикация
Нет комментариев