Предыдущая публикация
Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером?
Когда лучше заниматься спортом:
утром или вечером?
⠀
Универсального ответа нет. Поэтому тренируйся, когда тебе комфортно.
⠀
Я предпочитаю больше утром, так как сразу заряд энергии на целый день 
⠀
А вечером мини тренировка 
на 5 минут, главное не за час до сна 
⠀
Основные правила для тренировки
⠀
Обязательно поешь за 1,5 часа до тренировки. Завтрак — это твоя сила и энергия на весь день.
⠀
Обрати внимание, что перед основными упражнениями важно сделать хорошую разминку на все группы мышц. (без разминки это жёстко лично для меня)
⠀
Занятия спортом в первые часы после сна способствуют быстрому сжиганию жира. Возьмите это на заметку. (ЭТО ИДЕАЛЬНО 
)
⠀
Ранние тренировки ускоряют обмен веществ и дают возможность сжигать больше калорий в течение дня.
⠀
После утренних тренировок активизируются все процессы в организме. Это помогает тебе чувствовать себя бодрой и энергичной весь день.
⠀
Пиши в комментариях, когда ты любишь тренироваться 
⠀
А вечером мини тренировка на 5 минут, главное не за час до сна
⠀
Основные правила для тренировки
⠀
Обязательно поешь за 1,5 часа до тренировки. Завтрак — это твоя сила и энергия на весь день.
⠀
Обрати внимание, что перед основными упражнениями важно сделать хорошую разминку на все группы мышц. (без разминки это жёстко лично для меня)
⠀
Занятия спортом в первые часы после сна способствуют быстрому сжиганию жира. Возьмите это на заметку. (ЭТО ИДЕАЛЬНО )
⠀
Ранние тренировки ускоряют обмен веществ и дают возможность сжигать больше калорий в течение дня.
⠀
После утренних тренировок активизируются все процессы в организме. Это помогает тебе чувствовать себя бодрой и энергичной весь день.
⠀
Пиши в комментариях, когда ты любишь тренироваться 
Следующая публикация
Нет комментариев