Предыдущая публикация
🤔Можно ли похудеть на кефире?
Утверждение, что на кефире можно похудеть, — миф❗️
Кефир стандартной жирности (2,5–3,2%) является достаточно калорийным. Кроме того, кефир не обеспечивает достаточного чувства насыщения (мало белка, отсутствие жизненно необходимых витаминов), а за счет высокой кислотности дополнительно стимулирует выработку желудочного сока и разгоняет аппетит.
Напиток поможет временно нормализовать работу кишечника, но не более того. Так что похудеть на одном лишь кефире точно не получится.
Будьте Здоровы💚
Следующая публикация
Нет комментариев