Приглашаю вас поучаствовать в розыгрыше абонемента на 4 занятия по программе "Красивые ножки" или Йоге 🌸
📌 Программа "Красивые ножки" включает в себя:
- физические упражнения направленные на укрепление мышц бедер, ягодиц, внутренней стороны бедра, живота, спины, увеличение гибкости тела и уменьшение объемов в проблемных местах!
- общий рацион на снижение веса, основанный на правильном питании, без подсчета калорий, взвешиваний блюд, голодных диет и сомнительных добавок,
- полезные материалы, сборник рецептов, проверка дневника питания. На программе мы учимся готовить вкусные и полезные блюда, без вреда для фигуры!
- контрольные замеры на анализаторе жировой массы - биоимпедансметре (вес, процент жира в теле, мышечной массы, воды, костной массы, висцерального жира, метаболический возраст), замеры объемов.
- проверку дневника питания и мою обратную связь)
Отзывы о занятиях тут https://ok.ru/blognatalii/album/55007243468910 📌 Хатха-йога и йогатерапия позвоночника
⠀
- на занятиях по йоге я использую элементы йогатерапии и различные варианты упрощения асан для их комфортного выполнения занимающимися.
- особый акцент на занятиях я делаю на вытяжение позвоночника, формирование правильной осанки, укрепление мышц, восстановление и увеличение подвижности в суставах.
Отзывы о занятиях тут: https://ok.ru/blognatalii/album/55213856718958 Занятия проходят в г.Братске, в доме спорта Металлург, ул.Ленина 28, Пн, Ср, Пт в 17:50 и 20:00.
Условия участия:
Поставить 👍 посту, сделать репост поста и написать в комментариях "Участвую!"
Розыгрыш проведу с помощью генератора случайных чисел randstuff в эту субботу 16 ноября в 20:00.
Всем удачи!😊
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 24