Предыдущая публикация
✅быстрая утомляемость и сонливость при достаточном количестве сна, снижение работоспособности;
✅мышечная слабость, боли в мышцах и суставах;
✅снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, рассеянность;
✅психоэмоциональная неустойчивость, тревожность, раздражительность, подавленное настроение;
✅трудности с засыпанием, прерывистый сон с частыми пробуждениями;
✅перепады артериального давления;
✅повышенная потливость;
✅сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей;
✅склонность к частым простудам;
✅медленное заживление ран.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1
Существует несколько категорий людей, которые испытывают повышенную потребность в витамине D3 независимо от времени года. В группу риска по гиповитаминозу D входят:
беременные и кормящие женщины;
пациенты с метаболическим синдромом, эпилепсией, заболеваниями органов пищеварения и мочевыделительной системы;
дети в период активного роста;
женщины в пременопаузе и менопаузе;
вегетарианцы и люди, придерживающиеся строгих ограничений в питании.
Если вы входите в группу риска, также рекомендую сдать кровь на анализ и проверить уровень витамина D3 в организме.