Предыдущая публикация
Вместе с stanislav dechand, Юристом ХОРОШАВИНЫМ, Людмилой Огреб(Борисенко), Agapi Karatsaousidou, Одеждой Европы Cалон Benelux, Изготовлением Чехловым, АЛЁНОЙ ГУМАНЕНКО ПОШИВ ПОСТЕЛЬНОГО БЕЛЬЕЙ, Natalia Kutscher, Исламом Истиной, Клиникой УЛЬТРАМЕДОМ, 🍃💕Солнышком🍃💕 ♏, Еленой Олейник(Скосырских), Elena Chul blogger, Ceragem Karlsruhe
ЕДА и ВОСПАЛЕНИЕ….
⠀
Сейчас идут новогодние праздники и поэтому немного о ЕДЕ…. ведь сейчас как раз то время, когда люди ходят друг к другу в гости, а там (в гостях, да и дома тоже😊) пируют, дегустируют, угощаются и т.д. и т.п.
⠀
Еда - понятно, а причем здесь ВОСПАЛЕНИЕ❓❓❓ спросите вы, ведь воспаление - это то, о чем говорят во время болезни. И это то, что возникает и сопровождает во время сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, сахарного диабета и т.д. ❣️Кстати, старение и ожирение тоже сопровождаются воспалением.
⠀
Воспаление - это иммунологическая реакция организма на любые воздействия и надо бы знать, что с ним делать, как его уменьшить или предотвратить. Причины могут быть как извне, так и внутри нас.
⠀
Так вот еда тоже может вызывать воспаление.🤬 Наверняка многие испытывали такие ощущения после приема пищи как тошнота, распирания в области желудка, метеоризм, изжога и т.д. - это реакция нашего тела на еду.
⠀
Воспаление должно по хорошему заканчиваться выздоровлением, но оно не успевает чаще всего это сделать и наслаивается одно на другое (от разных воздействий) и переходит в хроническое….
⠀
Что же делать? Ну коли мы здесь заговорили про еду, то надо разобраться как с помощью питания уменьшить или снять риск воспаления.
⠀
✅Воспаление возникает от избыточной жировой массы - значит надо уменьшить объем жировой ткани.
⠀
✅Углеводы в большей мере создают окисление в организме (читай условий для воспаления) - значит сократить употребление простых углеводов.
⠀
✅Важное значение в борьбе с воспалением имеет употребление достаточного количества воды. Ведь 80% токсинов в нашем организме растворяются в воде - значит, выводишь токсины - снижаешь воспаление.
Теперь немного умных слов, но по теме😎… В начале 2000 годов были открыты такие вещества, как простагландины. И теперь ВНИМАНИЕ❣️ Резольвины, липоксины, марезины, протексины (все это простагландины) - уменьшают воспалительные процессы, а источниками их формирования являются Омега 3, которая в нашем питании чаще всего в дефиците ☺️ (я пополняю качественной Омегой 3 из нашего экомагазина) Здесь же всегда присутствуют и работают ферменты, а для оптимизации их работы нужны витамины гр В, витамин С, цинк и магний (это мы также покупаем в экомагазине) Эти витамины не накапливаются, поэтому нужны каждый день.
⠀
Итак, с помощью питания можно уменьшить воспаление и продлить свою молодость и активность.👍
⠀
Движение, вода, витамины, минералы, ферменты, масла и полиненасыщенные жирные кислоты вам в помощь. Было полезно - ставьте❤️ и применяйте.
Для тех, кому актуально - пишите в личку, сброшу промокод на приобретение качественных продуктов со скидкой 20%
⠀
“Не достаточно еще знать, нужно также применять; не достаточно еще желать, нужно также делать”. И.Гете.
Следующая публикация
Комментарии 3