Светлана Уханова

Как только человек начинает потреблять меньше калорий, чем обычно, в организме запускается сложный биохимический процесс — энергетическим «топливом» становятся запасы жира. Постепенно объемы тела и вес уменьшаются. Но как жир выходит из организма? Ответ на этот вопрос дали эксперты, слова которых приводит издание Eat This, Not That! «Жир не исчезает волшебным образом. Он преобразуется в углекислый газ и воду, которые вы выдыхаете или выделяете через пот и мочу. Итак, когда вы сбрасываете лишние килограммы, на самом деле вы их выдыхаете, по крайней мере, большую часть», — говорится в публикации. Процесс, когда в качестве топлива организм начинает использовать жир, называется липолизом. Жир расщепляется на две составляющие — глицерин и жирные кислоты. Все содержимое жировые клетки высвобождают в кровоток, а затем эти вещества попадают в мышцы. Именно поэтому многие специалисты рекомендуют сочетать диету с физическими нагрузками. Процесс похудения пойдет быстрее, поскольку мышцы захватыв