Предыдущая публикация
Превращаем негативные эмоции в позитивную энергию, направленную на достижение целей.
Согласно одной из древних легенд, негативные эмоции – это «черное золото», потому что их можно обернуть себе на пользу. Способность человека превращать негативную энергию в позитивную считается важнейшим ключом к счастливой жизни.
Испытывая отрицательные эмоции, человек часто не дает им выхода, запирая внутри.
Злость, гнев, обида и другие негативные чувства являются защитным рефлексом, с помощью которого он ограждает себя от неприятных ситуаций.
Важно помнить, что каждую негативную реакцию всегда сопровождает позитивная, более сильная и яркая.
Любой человек может справиться с негативом, ведь страх идет рука об руку с храбростью, гнев – с добротой, ненависть – с любовью.
Особенность и сила отрицательных эмоций.
Негативные эмоции представляют собой простейшую реакцию организма на внешние раздражители.
Ими можно управлять, контролировать и трансформировать в выгоду.
Сталкиваясь с неприятными ситуациями и испытывая негативные эмоции, лучше всего не накапливать их, а отпустить.
Старайтесь относиться к этим ситуациям немного мягче и проще. Такие неприятности, как пролитый кофе или сломанный каблук не должны влиять на ход повседневных дел.
Лучше всего настроиться на позитив и внутреннюю гармонию с самого утра, тогда в течение дня вам будет проще справиться с негативом и извлечь из него пользу для себя.
Вы сможете превратить отрицательные эмоции в дополнительную энергию и использовать ее для достижения целей.
В неприятных ситуациях сердце начинает работать быстрее, человек становится более сосредоточенным и внимательным, мысли становятся четкими и понятными.
Только хронический негатив, который не работает на перспективу, способен нанести вред организму.
Существует также положительный негатив – когда отрицательные эмоции способствуют активизации всех личных ресурсов организма.
Это позволяет человеку более гибко реагировать на происходящие события, а также использовать все имеющиеся возможности для улучшения своей жизни.
Способы превращения негативных эмоций в позитивные.
Чтобы с легкостью трансформировать негатив в позитив, следует прекратить воспринимать отрицательные эмоции, как что-то плохое. В этом и заключается секрет магического ритуала.
Постарайтесь придать им более позитивный смысл, который побуждает к действию и приносит пользу.
Существует несколько правил, следуя которым каждый научится превращать отрицательные эмоции в положительные:
Не нужно притворяться.
Подавление эмоций внутри себя не приведет ни к чему хорошему. Испытав отрицательное чувство, признайтесь себе в этом.
Самообман занимает много сил и энергии, поэтому стоит научиться укрощать свои чувства с помощью медитации, релаксации, холотропного дыхания, активного отдыха.
Не стыдитесь себя, признайте, что вы тоже человек и можете испытывать самые разные эмоции.
Следите за собой.
Не возвращайтесь мысленно к проблеме, а постарайтесь сосредоточиться на поиске путей выхода из нее.
Если внутренний голос склоняет вас в негативную сторону, постарайтесь ему возразить, поставив мысли под сомнение и проанализировав их еще раз.
Подумайте о том, что любая трудность – это возможность получения опыта и внутреннего совершенствования.
Не старайтесь избавиться от своих эмоций.
Прислушайтесь к себе и определите место, в котором находятся ваши негативные ощущения.
Злость имеет подвижную энергию, которая часто направляется в руки или голову, ее достаточно трудно удержать.
Зависть – скрытая в глубине души холодная эмоция, которая проявляется напряжением мышц, сжатой челюстью.
Только приняв эти эмоции, признавшись себе в своих чувствах, вы получите возможность контролировать их и преобразовывать в позитивную энергию.
Отыщите причину.
Каждый человек имеет свой способ, помогающий бороться с негативом.
Некоторые обвиняют себя, другие – игнорируют, третьи – отрицают, четвертые – наслаждаются своими муками.
Чтобы двигаться вперед необходимо понять причину возникновения своих чувств.
Ненависть является следствием боли, ответом на пережитое эмоциональное потрясение.
Тоже касается и всех остальных чувств, которые принято считать отрицательными.
Отыскав в себе причины появления тех или иных эмоций, вы сможете преобразовывать их.
Примите и отпустите свои чувства, тогда в вашу жизнь придет легкость и крепость духа.
Следующая публикация
Нет комментариев