Предыдущая публикация
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СМЕЯТЬСЯ ПРАВИЛЬНО?
⠀
🤔Как можно смеяться неправильно, спросите вы?
Я отвечу: ещё как можно! Не зря существуют 6 правил смеха. Соблюдая их, вы не только поднимите себе настроение, но и принесёте огромную пользу организму ⤵️
⠀
✨Во-первых, вы получите классное кардио. Вообще, смех — это как бесплатный абонемент в спортзал, который к тому же можно брать с собой куда угодно.
⠀
Вы когда-нибудь замечали, как после хорошего смеха болят мышцы живота? Это потому, что смех — это настоящее упражнение! И если смеяться правильно: дышать, двигаться, то за 45 минут можно сжечь до 350 килокалорий.
⠀
✨Во-вторых, это станет фейсфитнесом. Тут и там попадаются разные видео и статьи про то, как можно с помощью упражнений и массажей помолодеть аж на 10 лет. Знаю более приятный способ - это смех. Он укрепляет мышцы-стабилизаторы на лице, и лицо подтягивается. Не верите? Попробуйте подержать улыбку хотя бы минуту, и ваши щёки сведёт. Всё потому, что мышцы не натренированы. Смейтесь правильно, и увидите результат.
⠀
✨В-третьих, вы укрепите иммунитет. Да, я не шучу! Смех увеличивает количество антител и активирует клетки Т-киллеры, что помогает организму бороться с инфекциями. Так что смех — это не просто весело, но и полезно для вашего здоровья.
⠀
✨В-четвертых, вы похудеете. Выше я уже писала про кардио, но смех — это еще и дыхательная практика. Он ускоряет движение лимфы, а значит уходят отеки, все лишнее и ненужное из организма. Вы молодеете на глазах!
⠀
✨В-пятых, вы измените химический состав организма: подпрыгнет уровень эндорфинов, вас наполнит радость, которая при регулярной практике превратиться в привычку.
⠀
А есть ещё в-шестых, в-седьмых, в десятых и так далее. Последствий у правильного смеха множество и все позитивные.
Хотите попробовать?
⠀
🎉Приходите на бесплатный марафон радости, который стартует 1 сентября в 12:00. по мск.
⠀
За 7 дней унесёте огромный багаж знаний, который сразу же начнёте применять, и который останется с вами на всю жизнь.
⠀
🎊Хотите сделать улыбку и радость постоянным состоянием?
Регистрируйтесь: https://yogacmexa.ru/marafon_radosty?gcpc=a7ec9 ⠀
#смехлучшелекарство #хорошеенастроение #жизньвудовольствие #энергия #силы #эндорфины #счастливоесостояние #радость #улыбка #йогасмеха
Следующая публикация
Нет комментариев