🤔
.
Диета – это стресс для нашего организма. Если ты не просто сидишь на диете, а ещё и голодаешь, то ты должна знать, что при этом сжигается не жир, а в первую очередь, расходуются белок. ⚠️Организм поедает сам себя, расходуя свои белковые запасы -мышцы. Это ведёт к тому, что наша кожа становится дряблой, с морщинами.
⚠️Сокращая количество еды при соблюдении диет, ты лишаешь свой организм жизненно необходимых элементов для обеспечения нормального обмена веществ. Принимая решение есть поменьше, ты попросту лишаете свой организм витаминов и минералов.
⚠️В следствие всего этого, после окончания диеты или голодания, организм начинает восполнять дефицит жизненно важных элементов, при этом срочно набирая ещё и запас жировой массы, на случай нового голодания. В результате, наш вес не просто возвращается, а ещё и увеличивается.
⚠️Что мы делаем в этом случае? Ответ знают многие – садимся на другую диету, ещё более эффективную (если верить подруге). Этот процесс может продолжаться до бесконечности, но результат всегда один: истощение организма, набор лишних килограммов.
❗Если ты хочешь стойкого результата, то отдай предпочтение следующему методу:
✔ во-первых, пей достаточное количество воды из расчёта 30 мл на 1 кг. веса. Весь обмен веществ происходят с участием воды, при этом именно с водой выводятся шлаки и отходы из организма.
Важно: половину суточной нормы воды необходимо выпивать до обеда.
✔Во-вторых: запомни, правильный завтрак – это залог стройной фигуры и здоровья.
✔Необходимо, чтобы в ваш рацион входило больше овощей, фруктов и бобовых.
✔Регулярное занятие спортом(хотяб просто ходьба)
Обо всем этом и не только ты можешь узнать в Марафоне стройности.
Для связи 8-995-188-01-31 whatsapp,viber,direkt.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1