⭕Массажные
процедуры, сделанные перед фитнесом, можно считать своего рода
разминкой. Настоящая разминка, как известно, оказывает влияние на весь
организм, массаж же – лишь на определенные группы мышц. Женщинам в таком
случае рекомендуется половинная тренировка, в ходе которой
задействуется только часть тела. К примеру, на одном занятии
разрабатывается нижняя половина тела, на другом – верхняя.⭕Если
занятия направлены на сброс веса, массаж выполняется после занятий.
Объяснить это легко – после упражнений происходит перераспределение
жидкости по телу. Лишняя жидкость сосредотачивается в жировых тканях.
Сюда начинается активный приток крови, которая является отличным
субстратом для массажных процедур. Механическое воздействие,
заключающееся в использовании различных лимфодренажных приемов,
позволяет удалить из организма скопившуюся жидкость. Зная, когда делать
массаж до тренировки или после, вы сможете более эффективно заниматься
спортом и достигать поставленных целей.❗Записывайтесь на массаж❗Будьте здоровы вместе с Витязем💪#ФитнесКлубВитязь #ТренировкиВитязь #витязьэтосила #витязьбалашиха #городбалашиха #витязьподмосковье #фитнесклуб #салтыковская #николоархангельское #13линия #балашиха #держинский #здоровье #спорт #массаж #релакс
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев