Предыдущая публикация
Вместе с Татьяной Вороновой, Натальей Ивченко, Любовью Хохловой (Димаевой), ♡ Анастасией Псарёвой( Силкой) ♡, Саном Суши Амурском, Рукодельницей Я💝 Екатериной 💝ручной работ, CЛАДКОЕЖКА АМУРСК(домашние тортики), ♥♥Я ★★, Верой Головач, Татьяной Даниловой-Пискуновой, Валентиной Сафоновой, Оксаной Мазанко, Ниной Ильиной, Еленой Бондаренко (Соломахиной), Парикмахером Колорист Бровист, Ольгой Гавриловой, Татьяной Двойничковой ( Барахтиной), Анастасией Киле (Кайгородовой), Галиной Зиновой (Смышляевой), Таисией Тумали, Аллой Очаковской (Угрюмовой), Ритой Киле, Марией Суховой (Лошний), Алиной Олеговной, Ниной Цапковой, Эллой Бычихиной (Пантюхиной), Ниной Михайловой (Фоминой), Натальей Логачёвой, Еленой БолотоваКувшиновой, Ларисой Хисматулиной
Специи и витамины
В специях, как и в любых продуктах, тоже находятся витамины. Вот какие витамины содержатся в основных специях, применяемых ведической кулинарией:
1. Асафетида - В1, В6
2. Имбирь - В6, С
3. Кардамон - В1, С, РР
4. Куркума - РР, D, С, В12
5. Кориандр - D, С, В1, В2, глюкоза
6. Кумин - В1, В2, В6
7. Манго - В1, В6, С (по содержанию С превосходит все цитрусовые)
8. Калинджи - А, В2
9. Фенхель - В1, В6, С, К, Е, каротин, глюкоза
10. Шамбала - D, А, С, В
11. Перец чили - В2, В6, С, Е, РР, Р, каротин, (по содержанию С превосходит все овощи)
12. Горчица черная - В1, В2, С, D
13. Тамаринд - С
14. Мускатный орех - А, D, В1, В6
15. Шафран - В1, В2, каротин
Следующая публикация
Комментарии 1