Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Те, кого заставляли есть суп на обед в детстве, я с вами Только тогда я не задумывалась о КБЖУ. Как тело видит суп? Суп = много жидкости + немного белков (мясо/птица/рыба) + немного жиров + углеводы + клетчатки. После тарелки супа насыщение наступает скоро, ибо объем порции большой, желудок быстро заполняется. Но длится сытость недолго, потому что порция на 60% состоит из воды. Нутриентов в том значительном объеме блюда немного. Не хватает жиров и клетчатки, чтобы обеспечить 4,5-5,5 часов сытости. Через 1,5-2-3 часа после супа станет голодно. Это означает, что человек или уйдет на перекус (часто не гармоничный), или будет терпеть голод. А можно иначе? Можно! На обед взять неб
Продукты с надписями «органик», «био», «эко», «без жира» дороже аналогов.
В магазинах они размещены на отдельной полочке - покупаешь, и аж гордость берёт – «Вот это я по-настоящему забочусь о здоровье!» ⠀ Рассмотрим подробнее? ⠀ «Органик» ⠀ Продукт должен называться органическим, когда он произведен в соответствии с экологическими стандартами (без использования искусственных ароматизаторов, красителей, консервантов и усилителей вкуса). А само сырье выращивалось без помощи удобрений, антибиотиков и пестицидов. ⠀ В Европе и США есть официальный зелёный значок, который производитель обязан ставить на упаковку, если его продукт - органик. ⠀ Но в России такого закона нет, поэтому эти
"Всем привет! Меня зовут Пермякова Ольга, мне 47 лет ,я из города Краснокамск,Пермский край. Я комфортно снизила вес на 15 кг! Я не гонюсь за стройностью, я хочу быть здоровой и счастливой, ведь, как известно, в здоровом теле - здоровый дух! Я открыла для себя спорт, с недавнего времени я посещаю йогу в гамаках, мне безумно нравится заниматься спортом. Не зря же говорят, что спорт - это жизнь!" Хочешь также? Пиши в личные сообщения ХОЧУ.
Это касается всех без исключения, особенно девушек которые пользуются огромным количеством кремов. Но можно отредактировать свой баланс в организме витаминами. Витамин А - главный борец с сухостью и шелушением кожи. Чтобы восполнить его недостаток в организме, необходимо есть сухофрукты, морковь, бананы, шиповник. Витамин Е - предупреждает связанное с холодом обострение кожных заболеваний. Много его содержится в орехах, подсолнечном, оливковом, кукурузном масле, овсяной крупе. Витамин С - повышает иммунитет всего организма и кожи в частности. Он содержится в цитрусовых, киви, капусте (в квашенной больше чем в сырой). Очень полезными для