Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ruПочтаОблакоКалендарьЗаметкиВидеозвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтактеЕщё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Альбина Насырова
Gif

Альбина Насырова

Последний визит: 26 ноя
Фотография "НОМЕРНЫЕ ДУХИ - ESSENS - НЕ КОПИРУЮТ БРЕНДОВЫЕ ФЛАКОНЫ. НАШ ПАРФЮМ - ЭТО НЕ КОПИИ И НЕ ПОДДЕЛКИ!!! ЭТО ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДУХИ PREMIUM КАЧЕСТВА, ГДЕ НОТЫ ПАРФЮМЕРНЫХ КОМПОЗИЦИЙ ИДЕНТИЧНЫ НОТАМ ПОПУЛЯРНЫХ АРОМАТОВ, ПОЭТОМУ МЫ ДАЕМ НАПРАВЛЕНИЕ НА ПАРФЮМ ЗНАМЕНИТЫХ БРЕНДОВ, УКАЗЫВАЯ ТОЛЬКО НОМЕР АРОМАТА! ДУХИ ESSENS ВЫПУСКАЮТСЯ В СВОИХ ОРИГИНАЛЬНЫХ КАЧЕСТВЕННЫХ ФЛАКОНАХ ОБЪЕМОМ 50МЛ и 15МЛ. ВЫСОКАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ - 20% НАТУРАЛЬНОЙ ПАРФЮМЕРНОЙ ЭССЕНЦИИ, ДЕЛАЕТ ИХ БОЛЕЕ СТОЙКИМИ, ШЛЕЙФОВЫМИ! ДУХИ ВЕЛИКОЛЕПНО РАСКРЫВАЮТСЯ В ТРИ НОТЫ, ИГРАЮТ И НИКОГО НЕ ОСТАВЛЯЮТ РАВНОДУШНЫМИ! ВСЯ ПРОДУКЦИЯ СЕРТИФИЦИРОВАНА И СООТВЕТСВУЕТ ВСЕМ ЕВРОПЕЙСКИМ СТАНДАРТАМ КАЧЕСТВА!"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BjyzUZ1Hecf/?igref=okru ​​Холодник из свеклы –рецепты летнего супа Холодник со свеклой – холодный борщ или свекольник, популярное блюдо не только в России, но и других странах с восточноевропейской кухней – Польше, Литве и Белоруссии. Холодник отличается от окрошки отсутствием мясных продуктов. Готовят такой суп на основе воды, сметаны или кефира. Свеклу можно добавлять в свежем виде, в вареном или маринованном. Особенно популярен холодник в жаркое время года, когда не хочется есть горячие блюда. Охлажденный суп со свеклой не только утоляет голод, но и освежает, насыщает организм полезными микроэлементами и витаминами, которых много в овощах. Свекольный холодник с редисом на воде Холодный суп со свеклой приготовить просто. Более насыщенным вкус супа делают сметана и свежий редис. Готовка супа по пошаговому рецепту занимает 45 минут. Ингредиенты: свекла средняя; маленький пучок укропа; два яйца; 6 стебельков лука; 10 головок редиса; два огурца; сок лимона и соль; 350 г. сметаны; 2,5 литра воды. Приготовление: Отварите яйца и свеклу, дайте продуктам остыть и очистите. Свеклу нарежьте тонкой соломкой. Редис и огурцы измельчите, используя крупную терку. Колечками порежьте лук, порубите укроп. Соедините в кастрюле овощи и зеленый лук, добавьте сметану, посолите. Хорошо перемешайте, залейте водой. Добавьте лимонный сок и укроп. Холодник из свеклы оставьте на полчаса в холодильнике. Можно на несколько часов. Яйца нарежьте пополам и добавьте в тарелку перед подачей супа к столу. Свекольный холодник со щавелем на воде Это освежающий холодный суп со свеклой и овощами. Кислинку блюду придает свежий щавель. Время, которое понадобится для приготовления супа, составляет 20 минут. Ингредиенты: свекла; 80 гр. щавеля; 2 огурца; лук зеленый; половинка лука репчатого; два яйца; половинка чайной ложки яблочного уксуса; укроп; литр воды; сахар, соль, сметана. Приготовление: Порежьте промытый щавель на полоски 0,5 см. шириной. Залейте на минуту кипятком. Натрите очищенную свеклу на терке с крупными отверстиями, соломкой порежьте огурец. Половинку луковицы мелко порежьте кубиком, порубите зеленый лук и перемешайте с солью. Перемешайте ингредиенты и залейте водой. По вкусу добавьте сахар с соль"
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bjyw0Qun1Fx/?igref=okru ​​Как улучшить память Память — это способность анализировать, сохранять и, при необходимости, воспроизводить определённую информацию. Иногда, люди замечают, что им сложно вспомнить какие-то сведения в нужный момент или удерживать их в голове на протяжении длительного периода (к примеру, во время подготовки к экзамену или изучению стиха наизусть). Это является одним из признаков того, что следует заняться тренировкой и развитием долгосрочной памяти. Для того, чтобы самостоятельно улучшить способность запоминания информации, нужно придерживаться следующих рекомендаций: 📌 Избегайте психологических перегрузок Стрессовые ситуации, депрессия и нервное напряжение провоцируют избыточное содержание в организме такого вещества, как кортизол. Научно доказано, что этот гормон негативно влияет на функции мозга, отвечающие за сохранение информации в долгосрочной перспективе, снижает работоспособность центральной нервной системы в этом направлении на 10-20%. 📌 Следите за питанием Множество продуктов способны помочь улучшить память. Следует включить в постоянный рацион еду, содержащую жирные кислоты Омега-3, лецитин, пирацетам, белок и другие полезные вещества. К примеру, чернику, морковь, лимон, смородину, яйца, куриная печень, зелёный чай, огурцы, чёрный шоколад. 📌 Ограничьте количество употребляемого алкоголя Научные исследования показали, что спиртные напитки убивают клетки мозга, что, в свою очередь, негативно влияет на способность человека запоминать и воспроизводить необходимую информацию. 📌 Займитесь спортом Ежедневная утренняя зарядка или лёгкая пробежка благотворно скажутся на кровообращении. Благодаря этому мозг будет получать большее количество кислорода, что, в свою очередь, послужит улучшению памяти. 📌 Установите правильный режим сна Взрослому человеку необходимо 7-8 часов отдыха в сутки. В период сна работа мозга продолжается, он сортирует полученную за день информацию на "нужную" и "не нужную". Затем важные сведения переносятся в долгосрочную память, а остальные "стираются". 📌 Практикуйте "зарядку" для мозга Чтение, разгадывание кроссвордов и головоломок, запоминание стихов или иностранных слов и фраз наизусть стимулируют работу мозга, делая его"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BjxpeqmHmV5/?igref=okru 👉Energy Diet – это сбалансированное питание, отлично вписывается в ритм жизни активных людей. Это оптимальное решение в условиях напряженного графика ."
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bjxo3IpnUKP/?igref=okru ​​Лучший антидепрессант - физические нагрузки. Спортивные нагрузки приносят радость не только нашему телу, но и духу. Людям, которые регулярно занимаются каким-либо видом спорта, а особенно бегом, знакома определенная эйфория. Этот феномен получил название «мышечная радость». Ведь физическое состояние и эмоции человека тесно связаны. И во время выполнения физической нагрузки работает сложный механизм, связанный с нейрогуморальной активацией и выработкой многих гормональных соединений, в том числе и гормонов радости. А еще, сам процесс физической работы заставляет нас забыть о многих жизненных проблемах. В этом случае спорт играет роль переключателя. Попробуй лёгким бегом или быстрой ходьбой с любимой музыкой в плеере уйти от проблем в близлежащем парке, и твое тело и душа сразу же запоет!"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
569926449515

Альбина Насырова

25 мар 2020
Помогают ли маски от коронавируса?
12 марта 2020 Роспотребнадзор ответил: Маски бывают разных видов. У специальных масок защита 95-97%: FFP2, FFP3, «Лепесток» (отечественные маски), эта серия. Они предназначены для медиков, которые работают в непосредственном контакте с больными, и расст.....
yandex.ru
  • Класс
569926449515

Альбина Насырова

25 мар 2020
Помогают ли маски от коронавируса?
12 марта 2020 Роспотребнадзор ответил: Маски бывают разных видов. У специальных масок защита 95-97%: FFP2, FFP3, «Лепесток» (отечественные маски), эта серия. Они предназначены для медиков, которые работают в непосредственном контакте с больными, и расст.....
yandex.ru
  • Класс
569926449515

Альбина Насырова

25 мар 2020
Правда ли, что китайский коронавирус — это на самом деле биологическое оружие?
12 марта 2020 Роспотребнадзор ответил: Маски бывают разных видов. У специальных масок защита 95-97%: FFP2, FFP3, «Лепесток» (отечественные маски), эта серия. Они предназначены для медиков, которые работают в непосредственном контакте с больными, и расст.....
yandex.ru
  • Класс
569926449515

Альбина Насырова

25 мар 2020
Мирамистин убивает коронавирус?
12 марта 2020 Роспотребнадзор ответил: Маски бывают разных видов. У специальных масок защита 95-97%: FFP2, FFP3, «Лепесток» (отечественные маски), эта серия. Они предназначены для медиков, которые работают в непосредственном контакте с больными, и расст.....
yandex.ru
  • Класс
569926449515

Альбина Насырова

25 мар 2020
Есть ли вакцина от коронавируса?
12 марта 2020 Роспотребнадзор ответил: Маски бывают разных видов. У специальных масок защита 95-97%: FFP2, FFP3, «Лепесток» (отечественные маски), эта серия. Они предназначены для медиков, которые работают в непосредственном контакте с больными, и расст.....
yandex.ru
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

82

  • Евгений Арюткин
    Евгений Арюткин
    Алматы
  • Директор ИП Электро Сервис kz
    Директор ИП Электро Сервис kz
    Алматы
  • Канат Шаймагамбетов
    Канат Шаймагамбетов
    Гёттинген
  • Федя Клара Милохрановы (Кноль)
    Федя Клара Милохрановы (Кноль)
    Франкфурт-на-Майне
  • Albina Potehina
    Albina Potehina
    Алматы

379

  • Песни молодости нашей и для весёлой компании.
    Песни молодости нашей и для весёлой компании.
    155808 подписчиков
  • Юмор 😎
    Юмор 😎
    83964 подписчика
  • 🌸 🌸 🌸Радуга позитива!🌸 🌸 🌸
    🌸 🌸 🌸Радуга позитива!🌸 🌸 🌸
    69034 подписчика
  • Красивая улыбка
    Красивая улыбка
    27040 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться