✅Существуют десятки, сотни и даже тысячи диет.
✅И несмотря на разочарование после очередной неудавшейся диеты, мы снова наступаем на те же грабли, потому что с экрана телевизора и в соц. Сетях, нам их продвигают медийные личности и звезды шоу бизнеса.
✅Факты же говорят об обратном—через год 2/3 снизивших вес с помощью диет, вернутся к прежнему весу, через 3-5 лет только 3% сохранят полученный результат. Из оставшихся 15% вернутся к прежнему весу, а большинство поправятся еще больше.
Это статистика.☝
✅Диета—это не всегда решение проблемы лишнего веса. Ведь это ограничение не только количества, но и качества пищи и поэтому
любая из этих диет приводит к плачевному результату:
--замедлению обмена веществ
--постоянной нехватке питательных элементов
— снижению расхода жира из-за недостатка калорий с одной стороны и потере белка мышцами с другой. Это, в свою очередь, приводит к еще большему замедлению обмена веществ и расхода калорий.
✅Организм, изголодавшись, требует восполнения питательных элементов, что приводит к перееданию и последующему набору веса.
И как следствие –психологический срыв, невозможность продолжать диету и последующий набор веса.
✅В диетологии это явление получило название «эффект yo-yo»
Еще немного статистики: люди, предпринимающие в среднем 5 ограничительных диет в течении 10 лет, набирают в результате 16 дополнительных кг.
✅Кому интересен вопрос правильного снижения веса, пишите в личное сообщение " ДА" ✏
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев