Предыдущая публикация
Советы по питью воды
Правильное употребление воды в определённое время может значительно повысить эффективность работы вашего организма:
🔸 После пробуждения: выпейте 2 стакана воды. Это активирует работу внутренних органов и помогает начать день с хорошей гидратации.
🔸 Перед приёмом пищи: за 30 минут до еды выпейте 1 стакан воды. Это способствует улучшению пищеварения и подготовит желудок к приему пищи.
🔸 Перед ванной: выпейте 1 стакан воды. Это может помочь снизить артериальное давление и улучшить общее состояние организма.
🔸 Перед сном: выпейте 1 стакан воды. Это может снизить риск инсульта или сердечного приступа, обеспечивая защиту во время сна.
Пожалуйста, поделитесь этой информацией с теми, кто вам дорог!
Следующая публикация
Нет комментариев