Предыдущая публикация
«КАК Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 20 ЛИШНИХ КГ»
Когда меня спрашивают, чем я занимаюсь, мне сложно ответить четко. Скорее эта формулировка звучит так: я помогаю людям менять жизнь. Делюсь с вами свежей историей нашей Лены. Ради таких историй и работаем🤍
«Добрый день или вечер! Меня зовут Елена, мне 48 лет, живу в Москве. Шла я к переменам долго. Очень долго. Хотя и понимала, что давно пора. В марте 2022 года увидела объявление у двери своего подъезда «Тренировки, кому за 40». Оторвала, сохранила в верхнем ящике рабочего стола. Ближе к лету решилась позвонить, узнала, что это кардиотренировки. Задумалась, а в моём ли возрасте, да еще и с моими ли болячками? Но номер Анны сохранила в телефоне. Потом еще раз позвонила уже в разгаре лета. Поговорили, ну, думаю, идти надо, принадо. Так прошло еще полгода. Когда после новогодних праздников мой вес перевалил уже за 93 килограмма, а щёки легли на плечи, набрала еще раз. И снова меня ждали еще 2 месяца. То настроение не то, то погода плохая… Пыталась в очередной раз самостоятельно справиться, на этот раз с помощью интервального голодания. Тщетно.
И вот наконец в марте 2023г. я ДОБРАЛАСЬ!!! Сейчас частенько задаю себе вопрос - почему я так долго собиралась сделать это? Прежде всего это лень, страх чего-то нового и ощущение полной потерянности и еще одиночества в своей проблеме.
Поначалу было тяжело, потом втянулась. Ходила на тренировки честно, без прогулов 2 раза в неделю. Стала чувствовать себя значительно лучше, появилась активность, заинтересованность. Вес начал потихоньку снижаться, но я несомненно понимала, что менять надо прежде всего питание.
Затем я услышала, что девочки говорят про какие-то марафоны. Прислушалась, а это «Гербалайф». Ну, думаю, мне это точно не надо, дабы уже был неудачный опыт в конце 90-х. Потом поразмыслила, ну, наверное, все-таки попробую, всего один забег, я ведь ничего не теряю. Когда мне озвучили цену на продукт, я была слегка в шоке, но назад пути уже не было. Начала марафонить с начала апреля. И о чудо!!! Вес стал ползти вниз, медленно, но верно!!! Если честно, я особенно и не рвалась снижать вес стремительно. Шло время, вкусно и неголодно я стала терять свои ненавистные килограммы. Научилась пить воду и делаю это с удовольствием!!! А ведь раньше, больше, чем двух стаканов в день пить не могла, да и не считала нужным.
Теперь у меня благополучно минус 20 килограмм. Ношу 46-48 размер, вместо 52-54!!! Что я приобрела, помимо потери веса:
1. Кожа перестала быть жирной, исчез предательский блеск, что возникал уже к 12 часам дня.
2. Кожа стала как будто напитанной изнутри влагой, со здоровым блеском.
3. Ушли воспалительные элементы в нижней части лица, от которых я страдала не один десяток лет.
4. Ушли отеки, т.к. пью достаточно воды. Если иногда и возникают не большие, то справляюсь с этим еще до выхода из дома.
5. Раньше осенью, зимой и ранней весной у меня на плечах и предплечьях появлялись красные, шелушащиеся и зудящие пятна. С годами их становилось все больше и больше. Врачи однозначного ответа не давали, то ли холодовая аллергия, то ли аллергия на моющие средства, а то и вовсе псориаз. Теперь их нет уже целый год! А надо было всего-навсего изменить свое питание!!!
6. Я снизила холестерин, что зашкаливал, до нормальных значений.
7. Никогда раньше не думала, чтобы у меня с утра может быть хорошее настроение. Сейчас я радуюсь каждому новому дню. Это потрясающее чувство!
8. Буквально на днях я так сказать «рванула» на автобус. Иногда так приходится делать, живу же в Чертаново))). Так вот, если бы год назад, я пробежала бы ту же дистанцию, то сердце нещадно билось бы где-то в области горла, плюс не менее 5 минут бешеной одышки. Но не сегодня! Я летела с двумя сумками, тяжелом зимнем пальто, на каблуках. Заскочила в автобус и… Тишина. А где одышка? Где пульсация в висках? Где тошнота и головокружение? Ничего себе, подумала я, это что всё со мной?
9. Я нашла хороших, интересных людей, у которых можно многому научиться. И еще замечательную компанию единомыщленников.
10. Благодаря нашему декабрьскому адвент-календарю, я вернулась к давно утерянной хорошей привычке - читать книги. Делаю это с большим удовольствием.
11. Я стала другой. Легче и раскованней в общении. Раньше выложить фото в чат или написать о себе что то-да никогда! Сейчас без проблем!
12. С февраля на начала участвовать в онлай-клубе. Надеюсь подчерпнуть там для себя много нового и полезного.
13. Да, и по поводу денег, как мне и говорили знающие люди - ЭКОНОМИЯ несомненная! Теперь я не захожу в магазин после работы, чтобы купить гору трасжиров и сахара, чтобы съесть все это вечером!
14. Я научилась готовить легкую и простую еду. Это оказалось быстрее и дешевле, чем раньше.
15. Уменьшились и сами порции. Наедаюсь меньшим количеством еды, даже если я не в марафоне.
Надеюсь сохранить правильные привычки, как говорится, на всю оставшуюся…
Отдельное спасибо нашей Анюте Школа стройности Анны Каретниковой за ее терпение и такт, умение донести информацию, зарядить всех на результат! А также огромное спасибо нашему бессменному «моторчику»-Илюше Илья Владимирови Бунаев Хоть я и ворчу иногда на него, но это все любя. Спасибо, что каждый раз прихожу на тренировку с удовольствием!
Надеюсь, моя история окажется кому-то полезной. Тому, кому сейчас нужна помощь. Возможно, послужит примером и вдохновит на свершения и перемены!»
Следующая публикация
Нет комментариев