Предыдущая публикация
Полезные привычки✅
⠀
С недавних пор появилось несколько утренних привычек:
⠀
❄️Протирание лица кубиком льда. Положительное действие льда на кожу обусловлено его способностью расширять кровеносные сосуды. Усиление кровотока приводит к обновлению кожного покрова. Улучшается состояние кожи, нормализуется цвет лица, работает на тёмные круги и отёчность . Но, только один раз в день и следя за реакцией кожи.
⠀
☀️Небольшой массаж лица, небольшое постукивание пальчиками по всему лицу, особенно вокруг глаз, от носа по верху к уголку глаз и обратно к носу по нижнему веку.
⠀
💨Дыхательные упражнения. Бодифлекс-техника диафрагменного дыхания, достаточно глубокого, при котором клетки человека глубоко насыщаются кислородом. Существует много техник, я использую Алисы Шпак, можете найти её аккаунт. Требуется несколько минут, но полезно для здоровья и красоты.
⠀
💃100 прыжков. Просто 100 раз прыгаете на обеих ногах, улучшает кровообращение, тонизирует, помогает от отёчности.
⠀
💦Стакан воды натощак, оказывает благотворное влияние на наш организм: подготовка желудочно-кишечного тракта к работе, очищение организма от шлаков и токсинов, возобновление баланса жидкости в организме, избавление от лишнего веса, ускорение обмена веществ.
⠀
Завтракаю не раньше, чем через 30 минут после всех действий ☀️
⠀
Средства, которые я использую на фото в ленте❤️
⠀
Такие простые действия, на которые вы потратите меньше 20 минут утром, благотворно повлияют на ваше здоровье и красоту🌸
⠀
Делитесь своими способами заботы о себе в комментариях👇
⠀
Отличных Вам выходных☀️
Следующая публикация
Нет комментариев