Предыдущая публикация
🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫
ТЕМА ДНЯ САХАР
🧁🍩🍨🥮🧁🍩🍧🧁🍰🍨🧁
ТАК В ЧЕМ ЖЕ ПРИЧИНА ТЯГИ К СЛАДКОМУ?
Мучное я приравниваю сюда же, потому что это углевод и он вызывает те же эмоции, что и сладкое.
Причиной острого желания сладкого может быть какая-то спонтанная ситуация, стресс, нехватка энергии или человек не может получить гормоны удовольствия..
Причина может быть и в редком питании или например, человек поздно ложится, недосыпает..
Потребность в сладком может быть вызвана физиологическими причинами.
Это и дефицит: ОМЕГИ -3, МАГНИЯ , ХРОМА.
Я считаю, что у многих дефицит ОМЕГИ -3.
Жирную рыбу часто едите !?
А ещё при похудении нужно достаточно МАГНИЯ.
Тянет всё время на шоколад?
ДА-ДА, это дефицит Магния!
Одной из причин тяги к сладкому является ДЕФИЦИТ ХРОМА, причём чем больше человек употребляет сахаросодержащих продуктов, тем сильнее снижается уровень хрома !
❕ХРОМ позволяет легче придерживаться низкоуглеводного питания за счёт уменьшения тяги к сладкому, а также помогает ускорить обмен веществ и облегчает процесс похудения.
❕Именно ДЕФИЦИТ ЭТОГО МИКРОЭЛЕМЕНТА чаще всего оказывается ПРИЧИНОЙ ТЯГИ к СЛАДКОМУ.
⬅️Часто недостаток ХРОМА способен привести не просто к полноте, но и к ожирению
ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ, будет хватать всех
витаминов, нутриентов - то НЕ БУДЕТ ТЯНУТЬ КО ВСЯКИМ ВРЕДНОСТЯМ..
И когда метаболизм и обменные процессы будут в норме - ВЕС БУДЕТ УХОДИТЬ ЛЕГКО! 👌
ПОЭТОМУ СТРЕМИТЕСЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ! 😊
Если вам интересна тема сахара,
какое влияние он оказывает на ожирение, ставьте ++ в комментариях,проконсультирую более подробно и составлю программу для похудения.
Следующая публикация
Нет комментариев