Мы есть ТО, что мы едим - истина не нова. Но каждый раз- когда мы приступкам к еде - все забывается перед «хочу»!
Все мы приходим в этот мир с примерно одинаковыми данными:
- вес/рост/питание младенца....отличаются не сильно.
Почему же к 20-30 годам кто-то становится толстым, малоподвижным и слабоздоровым,
А кто-то вырастает стройным и энергичным?
Вырабатываем полезные привычки:
1️⃣Мы не мусорная яма- в себе свалку не делаем. А что если очень хочу? СОВЕМ:учимся договориться с собой!
Например: конфетка, я тебя съем, но не сейчас ( утром не стоит), а позже - в обед.
И запрета нет, и правил баланса еды - не нарушаем. А значит к вечеру не будет обжорства.
Очевидно: образ жизни, который принят в семье родителей и привычки, которые мы сформировали в самостоятельной жизни.
Можно ли это изменить? Безусловно!
НАЧНЕМ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Ломать себя-не будем!
Шаг за шагом—сформируем новые! И спустя время с гордостью сможем сказать:
Я сделал/а себя сам/а!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев