Лидия Буданова

Запомните эти простые, но эффективные советы от гениального доктора мира Леонида Рошаля о том, какие продукты он ест каждый день, а от каких стоит отказаться, чтобы сохранить здоровье сердца на долгие годы. Благодаря этим советам ваши сосуды будут в отличном состоянии, а сердце работать как часы. Все мы хотим прожить долгую и здоровую жизнь, не так ли? Но секрет долголетия не спрятан за тридевять земель и не заперт в сейфе. Это часто проявляется в простых повседневных решениях, которые мы принимаем. Хотя генетика, безусловно, играет определенную роль в продолжительности нашей жизни, настоящее волшебство заключается в том, как мы заботимся о своем теле и разуме. А у кого лучше учиться, как не у того, кто не только прожил долгую жизнь, но и преуспел в этом? Согласно научным исследованиям, соблюдение основных принципов здорового образа жизни позволяет людям жить более 80 лет, сохраняя при этом как физическое, так и психическое здоровье. В стремлении к долголетию невозможно переоценить важ