Предыдущая публикация
ЖИР ПРОТИВ МЫШЦ
Что происходит с телом, если оно мало двигается, особенно в возрасте после 50, и даже после 40?
Начинается постепенное, но довольно быстро прогрессирующее отмирание мышечной массы, которое имеет страшное название - саркопения. Внешне это выглядит непривлекательно, но это не самое страшное.
Последствия саркопении ужасны 👇
👎🏿Остановка лимфы и общая токсикация организма!
👎🏿Нарушение кровоснабжения всех тканей, клеток, органов, систем. Деструкция!
👎🏿Повышение инсулина, инсулинорезистентность, сахарный диабет!
👎🏿Заполнение мышечной пустоты жиром! Целлюлит!
👎🏿Неконтролируемый аппетит, пищевая наркомания!
👎🏿Полный упадок сил!
👎🏿Быстрое старение!!!
🆘Один из перечисленных пунктов ясно говорит о том что если мышцы атрофируются, на их место часто приходит жир. Вот почему бывает что отсутствие мышц не бросается в глаза, т.к. человек внешне не выглядит дистрофиком. Жир заполоняет собой все пустые пространства, особенно, если питание человека переполнено крахмалистой едой. И даже если человек потребляет много белка, это не помогает в росте мышц, потому что у него в принципе нарушен обмен веществ.
И вот такой человек приходит на марафон и в результате определенных действий начинает терять вес. Вес тает, и кожа катастрофически обвисает, потому что ей просто не на чем держаться: мышц нет. Начинается паника, женщины уже не знают, радоваться им снижению веса или нет.
Что делать? Прямо сейчас начинать заниматься мышцами, причем каждый день, как чистить зубы. Ловлю себя на мысли, что в своем блоге я больше всего говорю о питании, очищении, но тема движения и физической активности поднимается редко. Буду исправляться. Потому что я тоже нахожусь в группе риска: мне через месяц 60, я много работаю за компьютером. И для меня тема мышц также актуальна.
Напишите честно, сколько времени в день вы уделяете своим мышцам?
Следующая публикация
Комментарии 3