Предыдущая публикация
Иммунитет
Для восстановления, укрепления, поддержания иммунитета нужно несколько составляющих:
Воздух.
Чистый воздух стал редкостью, но хотя бы создавать условия для этого там, где что-то зависит от нас — это поддержание чистоты в своём жилище и, по-возможности, на улице (не дымить, не плевать на тротуар, не мусорить, убирать экскременты за своими питомцами), прогулки в местах, где много деревьев, кустарников (не ломать веточки).
Вода.
Натощак выпивать стакан чистой воды, чтобы промыть свои внутренние системы, а вечером водичку с лимоном, чтобы ощелачить кишечник и помочь ему освободиться от остатков закисляющейся пищи.
Питание.
Полезное питание заключается не только в сбалансированном употреблении белков, жиров и углеводов, но и в достаточном наполнении себя макро- и микроэлементами, которые, как воздух нужны нашему организму для нормального функционирования. А, если этого не будет происходить, тогда дефицит нутриентов будет отниматься у органов, что и приведёт к их ослаблению и болезням.
Физическая активность.
Нужна не только для того, чтобы размять кости, но и для наполнения клеток кислородом. Воздействуя на мышцы через физические упражнения, помимо насыщения своего организма кислородом, мы стимулируем клетки костного мозга на выработку лейкоцитов, которые являются показателем состояния иммунной системы.
Разобраться с причиной какой орган стал хуже «работать» можно на vashnabor.ru
Улучшить доставку кислорода, воды, питания к органам и системам организма можно с naturalkin.ru
Следующая публикация
Нет комментариев