Предыдущая публикация
📌 Сохраняй себе, пригодится!
😉 😊 ❗
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ
В ОБЛАСТИ ШЕИ И ЗАТЫЛКА
В наш век у огромного количества людей, особенно у тех, кому в силу специфики работы приходится подолгу находится в одном положении за компьютером (офисные работники, бухгалтеры, и т.д.) наблюдается напряжение мышц в области шеи и затылка и, как следствие – головные боли, нарушение сна, плохое самочувствие. Справиться с этим может помочь пальцевое надавливание на определённые точки. Придавливать пальцами точки нужно с усилием 3-5 кг в течение 3-5 секунд, повторяя приём 3-5 раз. Так как эти точки симметричные, то воздействуем на них и на правой и на левой стороне:
• Тянь-чжу (находится у края волос на затылке, в углублении кнаружи от верхнего пучка трапециевидных мышц)
• Фэн-чи (в затылочной области у края волос в углублении между точками Тянь-чжу и Вань-гу)
• Цзянь-цзин (посередине между 7-м шейным позвонком и акромионом)
• Цюй-юань (в верхнем углу внутреннего конца лопатки)
• Фэй-шу (расположена на спине под остистым отростком 3-го грудного позвонка на 3 см кнаружи от него)
• Хэ-гу (на тыльной поверхности руки, в центре между головками 1-й и 2-й пястных костей - на вершине возвышения при прижатии большого пальца)
Ну и, конечно же желательно раз в 6-8 месяцев проходить курс массажа у специалиста.
Запись на массаж в Самаре производится по телефонам:
+7-927-759-83-38;
+7-986-953-32-35.
Доброго Вам здоровья! Искренне Ваш, Андрей Митянов.
Следующая публикация
Нет комментариев