Предыдущая публикация
Рубрика #вопросы_тренеруБроско снова в эфире 👏🏻👏🏻👏🏻⠀
⠀
Сегодня на ваши вопросы из сторис отвечает наша Алена @alena_chu__ ⠀
⠀
🔸Обязательно ли пить протеиновые коктейли? - Если вы в течении дня употребляете достаточное количество белка, то не обязательно.⠀
⠀
🔸Можно ли заниматься на эллипсе каждый день ? - Да, конечно можно )⠀
⠀
🔸Любимая тренировка? - Очень люблю Step Cardio и Cycle, хоть они и забирают все силы 😂⠀
⠀
🔸Какие витамины пьёшь? - Пью прополис, помогает иммунитету. И в планах начать коллаген .⠀
⠀
🔸На групповые можно ходить каждый день? - Конечно же! Но следует менять нагрузку. Чередовать силовые/интервальные/кардио/мягкий фитнес ⠀
⠀
🔸Болит поясница, можно ли качать пресс? - Только некоторыми упражнениями, подъемом верхней части туловища. И поясница всегда должна быть плотно прижата к полу. Советую проконсультироваться с врачом.⠀
⠀
Ну что, делаем эту рубрику чаще ? Голосуйте ?⤵️⠀
Следующая публикация
Нет комментариев