Предыдущая публикация
00:34
ЗАПЕКАНКА
КБЖУ на всю форму: 735/88/25/45
КБЖУ на 1/4 формы: 184/22/6/11
Ингредиенты:
Фарш-300г (Мираторг из розовой телятины, у него 5% жирность, будьте внимательны при выборе фарша, обращайте внимание на количество жиров)
Цветная капуста-400г
Слив масло-5г
Молоко 0,5%-80мл
Лук-100г
Помидор-100г
Сыр арла натура 16%-35г
Соус томатный-100г
Сладкая паприка, перец
Приготовление:
Режем лук, тушим на сковороде 5мин, добавляем фарш, солим, перчим, тушим еще 5мин и добавляем соус, оставляем на 10мин тушиться
Отвариваем цветную капусту в подсоленной воде, перекладываем в чашу блендера, взбиваем с молоком и маслом
После пробуем, и если нужно- подсаливаем
В форму выкладываем фарш, пюре из цветной капусты, помидоры, натертый сыр и в разогретую до 180град духовку на 25-30мин
Следующая публикация
Нет комментариев