Предыдущая публикация
00:55
#десерт в бутылке
КБЖУ на 100 гр: 258.3/11.6/14.1/22.5
Основа:
-Желатин быстрорастворимый - 20 гр.
-Вода - 70 мл.
-Творог 5% - 350 гр.
-Сметана 10% (или натуральный йогурт) - 100 гр.
-Мёд - 2 ст.л.
-Ванилин - щепотка
Начинка:
-Грецкие орехи - 80 гр.
-Фисташки - 60 гр.
-Фундук - 60 гр.
-Финики - 90 гр.
-Курага - 90 гр.
-Изюм - 90 гр.
Следующая публикация
Комментарии 1
https://chat.whatsapp.com/CpKtdXNmtORLei3IPlc9yX
Много рецептов ПП, меню на каждый день с разбором кбжу, шпаргалочки ПП, легкие упражнения/тренировки и многое другое.