Предыдущая публикация
00:18
Идеальный ужин
Куриное филе - 200 г
Брокколи - 200 г
Шампиньоны - 150 г
Болгарский перец - 100 г
Помидор - 100 г
Соль, перец молотый, сушеный чеснок - по вкусу
Растительное масло - 1 ст. л.
Для заливки:
Сметана - 300 г
Яйца - 2 шт
Соль, перец молотый, сушеный чеснок - по вкусу
Сыр тертый - 50 г
1️⃣Нарежьте куриное филе, брокколи, шампиньоны, болгарский перец и помидоры на кусочки среднего размера.
2️⃣Добавьте соль, перец молотый и сушеный чеснок по вкусу, а также 1 ст. л. растительного масла. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
3️⃣Выложите подготовленные ингредиенты в форму для запекания.
4️⃣В миске смешайте 300 г сметаны, 2 яйца, добавьте соль, перец молотый и сушеный чеснок по вкусу. Хорошо перемешайте.
5️⃣Залейте ингредиенты в форме приготовленной заливкой и посыпьте тертым сыром (50 г).
6️⃣Поставьте форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекайте в течении 45мин
#ужин #ппрецепты #ппрецептыблюд #ппрецепт #зож #вкуснаяеда
Следующая публикация
Комментарии 1
https://chat.whatsapp.com/CpKtdXNmtORLei3IPlc9yX
или в Телеграмме https://t.me/+l7LLzjyHICg0NTIy
Много рецептов ПП, меню на каждый день с разбором кбжу, шпаргалочки ПП, легкие упражнения/тренировки и многое другое.