Предыдущая публикация
💚ЗДОРОВ ЛИ ВАШ МИКРОБИОМ?
Небольшой тест, чтобы определить, насколько "здорова" микробиота вашего кишечника. Отвечайте на вопросы. За каждый ответ "да" +1 балл.
🧖🏻♀️Кожа.
- Ваша кожа часто реагирует покраснением и раздражением?
- У вас бывают мелкие высыпания?
- Ваша кожа склонна к акне?
🥯 Питание.
- Едите ли вы промышленные сладости (печенья, пончики, шоколадные батончики в ярких упаковках)?
- Пьёте ли вы алкоголь чаще 1 раза в месяц?
- Едите ли вы продукты из белой муки ежедневно?
- Редко едите зелень, свежие фрукты, овощи и цельное зерно?
💊 Лекарственная терапия.
- Проходили ли вы антибиотико- и/или химиотерапию в ближайшие полгода?
- Есть ли лекарства, которые вы пьете каждый день?
- В ближайшей месяц вы снижали температуру парацетамолом или другими жаропонижающими?
🤧Отметьте у себя наличие заболеваний.
- Сахарный диабет;
- Воспалительные заболевания кишечника;
- Атеросклероз;
- Ожирение;
- Заболевания щитовидной железы;
- Железодефицитная анемия;
- СИБР, СИГР, СРК.
😷 Перенесенные заболевания:
- Вы переболели Covid-19?
🤷🏻♀️Другие факторы:
- Вы часто болеете простудными заболеваниями?
- Вам ежедневно приходится бороться со стрессом?
- Вы занимаетесь спортом менее 1 раза в 2 недели?
- Вы курите?
- Вы спите менее 6 часов и просыпаетесь по ночам?
Подведем итог.
Сколько получилось? Если вы набрали более 5 "да", то вам необходимо позаботиться о микробиоте своего кишечника.
Подписаться на канал о здоровье!
👉 https://t.me/wellness_history
🎯 Здесь собраны Wellness - истории! 📝 Если у тебя : ✔️ Имеется лишний вес ✔️ Повышен сахар или холестерин ✔️ Высокий или низкий гемоглобин ✔️ Часто болеют дети ✔️ Высокое или низкое давление ✔️ Женские/мужские проблемы ... 🔻ТОГДА ЧИТАЙ...
Telegram
Следующая публикация
Нет комментариев