Нежная и сочная капуста, пропитанная соками мяса и помидора, под сырной корочкой - просто восторг!
Очень жду ваши 💕и 💬!
Состав:
🥬Цветная капуста 1 кочан
🥩Фарш 500 г
🍅Томатная паста 2 ст л
🍅Помидор 1-2 шт
🧀Сыр 100 г
🧂Соль, специи
🥄Оливковое масло 2 ст л
Приготовление:
1. Цветную капусту порезать на стейки
2. Смешать оливковое масло, соль и специи. Смазать капусту и поставить запекаться при 180° на 30 минут
3. Обжарить фарш с добавлением соли и специй. На сковороде сдвинуть фарш сторону, положить томатную пасту и обжарить её (так паста не будет кислить). Смешать с фаршем и протушить ещё пару минут
4. Достать стейки, положить на них фарш, помидор, тертый сыр и поставить в духовку на 5-7 минут
Примерное КБЖУ на 100г: 102/8/6/3,3 (клетчатка 1,3)
Готовьте с любовью ❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев