ЛЮБИТЕЛЯМ ЕДИНОБОРСТВ

Специфика единоборств с позиции физики имеет ряд отличительных черт:
1. "Рваный" темп движения, т.е. постоянная смена динамики движений, это касается как самого темпа, так и возможности смены режима работы от динамической к статической. Данные навыки требуют развития способностей, напоминающих финишный спурт в беге или любой длительной циклики, то есть способность к проявлению максимальных скоростно-силовых способностей после уже проделанной работы средней интенсивности. Принципиальное отличие в том, что данные "включения" не запланированы и обусловлены ситуацией, так же эти способности чаще всего будет необходимо проявлять многократно.
2. Постоянная концентрация на ситуацию на ринге (ковре, татами, в клетке).
Здесь важна неразрывность нескольких частей подготовки, технической, тактической, психологической и физической. Потеря концентрации такой же частый пример поражения, как и нехватка физики. Два этих качества нужно "объединить" в процессе подготовки.
3. Высокая доля автоматических реакций на внешние раздражители.
Базируется на техническом потенциале, который в свою очередь очень сильно опирается на физику (особенно на фоне утомления).
4. Два разных вида проявления реакции.
Первый вид направлен на быстрое реагирование на атакующие действия противника, то есть на защиту, второй вид направлен на быстрое принятие решения при появившейся возможности для атаки. Часто оба вида реакции чередуются практически без остановки. Задача тренера при работе на ОФП или СФП создать такой запас в физике (и в срочном восстановлении) чтобы данный компонент не терял качества при утомлении.