Катерина Торгашева

Записал для вас интервальную жиросжигающую тренировку. Упражнения более функциональные, выполняются все только со своим весом. Если у вас есть проблемы с суставами или позвоночником - не выполняйте её! Начните с более простых упражнений. Музыка - Julius Dreisig & Zeus X Crona - Invisible Не забудь подписаться и нажать колокольчик!😉 ========================================== Полезные видео: 3 совета для похудения https://youtu.be/aI12oiTjVLw Универсальная тренировка пресса https://youtu.be/DbWfWf_iGAg ========================================== Также я консультирую онлайн, вся информация https://clck.ru/N3vSi

Всем привет! В этом видео покажу комплекс упражнений, который помогает избавиться от болей в спине. Он основан на собственной практике, у меня были смещения в грудном отделе позвоночника, грыжи в грудном и поясничном, сколиоз, был период, когда даже дышать было больно. В плане эффективности нет ничего лучше упражнений, нужно укрепить мышечный корсет, растянуть позвоночник, укрепить пресс, это реально поможет вам начать чувствовать себя в разы лучше. Друзья, поддержите канал подпиской, мне это очень поможет! ========================================== Соц. сети: https://www.instagram.com/vl_tor/ https://vk.com/vl_tor ========================================== Интересные видео: 20 дошиков за раз https://youtu.be/Sw7Xz2rVTIk Тренировка ног с собственным весом https://youtu.be/S_E3mnxlWQ8 Прокачай все мышцы с резинкой https://youtu.be/O3Xupha5zvI ========================================== Также я консультирую онлайн, вся информация https://clck.ru/N3vSi

Всем привет, друзья! Сегодня шеф-повар Катерина поделится с вами рецептом нереально вкусной, диетической пп пиццы! Этот рецепт меня по-настоящему удивил т.к. я не думал, что можно приготовить низкокалорийную и настолько вкусную пиццу без муки и теста. В составе коржа у нас будут филе куриной грудки и отруби. Мы получим много белка, клетчатки и всего супер полезного и диетического из неё. Единственный калорийный момент - это сыр, но его можно положить совсем немного. Попробуйте - эта диетическая пицца просто бомба! Поддержите канал подпиской https://bit.ly/3abTTAS ========================================== Соц. сети: https://www.instagram.com/vl_tor/ https://vk.com/vl_tor ========================================== Полезные видео по теме: Пп пасха https://youtu.be/-Ck_a1bLpPQ Продуктовая корзина https://youtu.be/EOwVSk1oqco Как считать калории https://youtu.be/ewld4JxHPhs ========================================== Также я консультирую онлайн, вся информация https://clck.ru/N3vSi

Мои консультации https://clck.ru/N3vSi Всем привет! В этом влоге я расскажу вам, как можно есть бургеры, пиццу, мороженое, чипсы, запивать всё это колой и при этом избавляться от лишнего жира. Звучит заманчиво, не правда ли? А ещё читмил поможет вам преодолеть эффект плато. Когда вес "встаёт" и не хочет больше уходить, сколько бы усилий вы не прикладывали. Также он помогает разгрузить нашу психику во время диеты. Но это не спонтанное обжорство, а продуманная и спланированная акция. Ну а подробнее - узнаете из видео! Поддержите канал подпиской https://bit.ly/3abTTAS ========================================== Мои соц.сети: https://www.instagram.com/vl_tor/ https://vk.com/vl_tor ========================================== Полезные видео по теме: Продуктовая корзина https://youtu.be/EOwVSk1oqco Как считать калории https://youtu.be/ewld4JxHPhs Ошибки в похудении https://youtu.be/kYVnjJiyHvA #читмил #сушкатела #фитнесс