Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

костя белый

Последний визит: 9 окт

Фильтр

Заметки Увлечения

костя белый

25 ноя 2018

4 упражнения с самого утра, которые нужно выполнять каждому мужчине.

Утро наверное самая важная часть дня, именно от того как мы его встретим будет идти весь день. Для плодотворного и успешного дня любому мужчине просто необходимо выполнять зарядку, какую решать вам. Сегодня поговорим о статичных упражнениях для зарядки с ...

zen.yandex.ru

костя белый

23 ноя 2018

Подтягивания после 40. Начинаем с одного раза.

Этот вид тренировки всем очень хорошо знаком еще со школьной скамьи. Всем нам приходилось сдавать нормативы в школе и все могли подтянуться хотя бы один раз. Если вам за 40 и вы не тренируетесь поверьте большинству будет сложно сделать даже один раз. Если...

zen.yandex.ru