Предыдущая публикация
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТРЕНЕР ВРЕМЕННО УЕХАЛ
Как быть, если ваш тренер временно перестал работать?
1. В течение какого-то времени вы сможете заниматься по той же самой программе. Будет лучше всего, если перед отъездом тренер передаст вам тренировочный комплекс, направленный на ваше дальнейшее спортивное развитие.
Если у вас есть возможность поддерживать связь со своим тренером, то можно попробовать формат дистанционного сотрудничества. Если специалист работал с вами в течение долгого времени, то он знает ваши особенности и может составлять персональную программу.
3. Даже у преданных поклонников спорта порой возникает желание забросить тренировки на время отсутствия тренера. Однако совсем переставать заниматься — не лучший вариант для тела, над которым вы так усердно работали.
Для достижения результата в занятиях очень важен принцип непрерывности тренировочного процесса. Перерыв в тренировках больше недели — достаточный срок, чтобы потерять кондиции. После "ленивой" паузы придётся навёрстывать!
Чтобы оставаться в форме, но в то же время отдохнуть от интенсивных занятий с тренером, можно сделать тренировку короче по времени, возможно, немного легче по нагрузке и включить упражнения, в которых задействовано большое количество мышц всего тела.
4. Вобщем, во время отсутствия тренера может немного расслабиться, позаниматься самодеятельностью.
НО УВЛЕКАТЬСЯ ЭТИМ НАДОЛГО НЕ СТОИТ.
00:13
00:17
00:16
00:20
Следующая публикация
Нет комментариев