Ольга Куркина (Белоусова)

Давайте поговорим о том, как важно поддерживать активный образ жизни для здоровья нашего организма. Отсутствие физической активности приводит к замедлению движения лимфы, что может вызвать отеки, увеличение веса и объемов тела. Когда жидкость застаивается в клетчатке под кожей и начинает выходить в окружающие ткани, возникает отечность, что приводит к быстрому увеличению веса и объемов тела. Многие люди сталкиваются с проблемой отечности и ищут эффективные лимфодренажные упражнения, которые помогут не только ногам (ведь именно в ногах происходит большой застой лимфы), но и улучшат фигуру и общее самочувствие. Избавиться от отечности бывает непросто, поэтому стимулирование движения лимфы играет важную роль в поддержании здоровья. Ускорение движения лимфы позволяет улучшить обмен веществ, усилить иммунитет и улучшить общее самочувствие. Одним из моих любимых упражнений в последнее время стало йога-дыхание. Это помогает не только расслабиться и улучшить концентрацию, но и стимулировать