Предыдущая публикация
Следующая публикация
День борьбы с кибербуллингом
Мы объединяемся в борьбе против травли в интернете и призываем быть добрее друг к другу!
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ruПочтаОблакоКалендарьЗаметкиВидеозвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтактеЕщё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Алла Андрианова (Афанасьева)

Алла Андрианова (Афанасьева)

Последний визит: 27 июл 2019
Фотография "Вот и мы очутились в зимнем лесу, шли к этому года три 😏 Это кайфово, оказывается!"
Фотография "Вот и мы очутились в зимнем лесу, шли к этому года три 😏 Это кайфово, оказывается!"
Фотография "Вот и мы очутились в зимнем лесу, шли к этому года три 😏 Это кайфово, оказывается!"
Фотография "Как правильно есть фрукты. Сейчас научу, записывай. Значит так. Берёшь яблоко. Моешь. Откусываешь. Жуёшь. Глотаешь. Готово, ты восхитительна! 👏👏👏 Но есть ещё пара советов. Не ешь яблоки, ягоды и фрукты на голодный желудок. Кислота раздражает желудок. Сахар (а фрукты это он) вызовет скачок инсулина, который опустит сахар ниже нормы, и ты снова захочешь сладкого. Не ешь фрукты сразу после еды: эта вся каша будет бродить и вызывать вздутие. Если хочешь избавиться от жира, не ешь сладкие фрукты, например, банан, виноград и груши. В сезон арбузов помни: арбуз - это вода с сахаром, а сахар - это и есть то, от чего у тебя лишний вес 😉 Ешь кислое твёрдое зелёное яблоко, грейпфрут, ягоды. Сейчас продаётся полно заморозки, балуй себя, ведь ты сэкономила на пирожных и фаст-фуде, не так ли? Отказываться от фруктов не надо: хоть там витаминов и нет, зато есть клетчатка, значит, не будет запоров) особенно если ты запьёшь фрукт/ягоды водой и походишь туды-сюды. Самая ужасная глупость - есть фрукты (сахар) вечером и надеяться похудеть (поедая сахар, от которого ты и набрала вес). Хуже только заменить вообще ужин фруктами 😱😱😱 ! Когда варишь компот из сухофруктов или ягод - не клади сахар. Съешь чашку сухофруктов/ягод, запей компотом - хорошо сработает кишечник. Вечером это нельзя! Даже без сахара там полно углеводов! А ты от них и поправилась! Тщательно мой в тёплой воде все фрукты, даже бананы и цитрусовые: они обработаны фенолом, который накапливается в организме и может вызвать нехорошую болезнь. Сухофрукты вымачивай, обдавай кипятком, шоркай, три... Выбирай некрасивую, сморщенную коричневую курагу при покупке: это натур продукт, не опрысканый ядом. Кстати, многие из вас не то что не вымачивают, а вообще не моют ни чернослив, ни изюм, ни курагу: прям после покупки высыпают в пиалки и поедают фенольчик и пестицидики всей семьёй 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ Купи средство для мытья фруктов и овощей наконец! Итак, едим фрукт/ягоды через час после завтрака, плюс горсть орехов, чтобы сахар не скакал и чтобы это и был полноценный перекус за пару часов до обеда. Кто худеет, после 17.00 не едим фрукты, а в идеале, съедаем до 13.00."
Фотография "Как правильно есть фрукты. Сейчас научу, записывай. Значит так. Берёшь яблоко. Моешь. Откусываешь. Жуёшь. Глотаешь. Готово, ты восхитительна! 👏👏👏 Но есть ещё пара советов. Не ешь яблоки, ягоды и фрукты на голодный желудок. Кислота раздражает желудок. Сахар (а фрукты это он) вызовет скачок инсулина, который опустит сахар ниже нормы, и ты снова захочешь сладкого. Не ешь фрукты сразу после еды: эта вся каша будет бродить и вызывать вздутие. Если хочешь избавиться от жира, не ешь сладкие фрукты, например, банан, виноград и груши. В сезон арбузов помни: арбуз - это вода с сахаром, а сахар - это и есть то, от чего у тебя лишний вес 😉 Ешь кислое твёрдое зелёное яблоко, грейпфрут, ягоды. Сейчас продаётся полно заморозки, балуй себя, ведь ты сэкономила на пирожных и фаст-фуде, не так ли? Отказываться от фруктов не надо: хоть там витаминов и нет, зато есть клетчатка, значит, не будет запоров) особенно если ты запьёшь фрукт/ягоды водой и походишь туды-сюды. Самая ужасная глупость - есть фрукты (сахар) вечером и надеяться похудеть (поедая сахар, от которого ты и набрала вес). Хуже только заменить вообще ужин фруктами 😱😱😱 ! Когда варишь компот из сухофруктов или ягод - не клади сахар. Съешь чашку сухофруктов/ягод, запей компотом - хорошо сработает кишечник. Вечером это нельзя! Даже без сахара там полно углеводов! А ты от них и поправилась! Тщательно мой в тёплой воде все фрукты, даже бананы и цитрусовые: они обработаны фенолом, который накапливается в организме и может вызвать нехорошую болезнь. Сухофрукты вымачивай, обдавай кипятком, шоркай, три... Выбирай некрасивую, сморщенную коричневую курагу при покупке: это натур продукт, не опрысканый ядом. Кстати, многие из вас не то что не вымачивают, а вообще не моют ни чернослив, ни изюм, ни курагу: прям после покупки высыпают в пиалки и поедают фенольчик и пестицидики всей семьёй 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ Купи средство для мытья фруктов и овощей наконец! Итак, едим фрукт/ягоды через час после завтрака, плюс горсть орехов, чтобы сахар не скакал и чтобы это и был полноценный перекус за пару часов до обеда. Кто худеет, после 17.00 не едим фрукты, а в идеале, съедаем до 13.00."
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
543492470520

Алла Андрианова (Афанасьева)

25 фев 2019

Вот и мы очутились в зимнем лесу, шли к этому года три 😏 Это кайфово, оказывается!

    Вот и мы очутились в зимнем лесу, шли к этому года три 😏 Это кайфово, оказывается! - 879362314488
    • 7
    Вот и мы очутились в зимнем лесу, шли к этому года три 😏 Это кайфово, оказывается! - 879362314744
    • 7
    Вот и мы очутились в зимнем лесу, шли к этому года три 😏 Это кайфово, оказывается! - 879362315000
    • 6
  • Класс
543492470520

Алла Андрианова (Афанасьева)

25 фев 2019

Как правильно есть фрукты.

...
    Как правильно есть фрукты. - 879362308600
    • 0
    Как правильно есть фрукты. - 879362308856
    • 0
    Как правильно есть фрукты. - 879362309112
    • 0
    Как правильно есть фрукты. - 879362309368
    • 0
    Как правильно есть фрукты. - 879362309880
    • 0
  • Класс
543492470520

Алла Андрианова (Афанасьева)

18 фев 2019

Не знаю, как вы, а я хочу так: купила абонемент, пришла разок, потрясла булками, и в следующий раз появилась дней через 5 😍😍😍 Так набежит тренировочек 6 за месяц 👌 И при этом хорошо бы талия уменьшилась, а попа накачалась 😍😍😍 Но так не бывает, ребят.

...
Не знаю, как вы, а я хочу так: купила абонемент, пришла разок, потрясла булками, и в следующий раз появилась дней через 5 😍😍😍 Так набежит тренировочек 6 за месяц 👌 И при этом хорошо бы талия уменьшилась, а попа накачалась 😍😍😍 Но так не бывает, ребят. - 879108678904
Не знаю, как вы, а я хочу так: купила абонемент, пришла разок, потрясла булками, и в следующий раз появилась дней через 5 😍😍😍 Так набежит тренировочек 6 за месяц 👌 И при этом хорошо бы талия уменьшилась, а попа накачалась 😍😍😍 Но так не бывает, ребят. - 879108678904
  • Класс
543492470520

Алла Андрианова (Афанасьева)

18 фев 2019

-28 ,5 кг 😎, мишн комплитед 😊👌@prilaga #жиротоп #правильноепитание #диета #худеемвместе #антицеллюлитныймассаж #мотивация #стройнеем #похудеть #похудетьбыстро #убратьморщины #стройнею #телотвоеймечты #допосле #худоелицо #убратьжир #липосакция #мойрезультат #убратьцеллюлит #результат #худею #худыещеки #похудение #допослепохудения #хочупохудеть #похудела #красивыедевушки #липолитики #prilaga #худеемклету #жир

-28 ,5 кг 😎, мишн комплитед 😊👌@prilaga #жиротоп #правильноепитание #диета #худеемвместе #антицеллюлитныймассаж #мотивация #стройнеем #похудеть #похудетьбыстро #убратьморщины #стройнею #телотвоеймечты #допосле #худоелицо #убратьжир #липосакция #мойрезультат #убратьцеллюлит #результат #худею #худыещеки #похудение #допослепохудения #хочупохудеть #похудела #красивыедевушки #липолитики #prilaga #худеемклету #жир - 879108676088
  • 0
-28 ,5 кг 😎, мишн комплитед 😊👌@prilaga #жиротоп #правильноепитание #диета #худеемвместе #антицеллюлитныймассаж #мотивация #стройнеем #похудеть #похудетьбыстро #убратьморщины #стройнею #телотвоеймечты #допосле #худоелицо #убратьжир #липосакция #мойрезультат #убратьцеллюлит #результат #худею #худыещеки #похудение #допослепохудения #хочупохудеть #похудела #красивыедевушки #липолитики #prilaga #худеемклету #жир - 879108676600
  • 0
  • Класс
543492470520

Алла Андрианова (Афанасьева)

18 фев 2019

Хочешь худеть онлайн?

...
    Хочешь худеть онлайн? - 879108668920
    • 0
    Хочешь худеть онлайн? - 879108669176
    • 0
    Хочешь худеть онлайн? - 879108670712
    • 0
    Хочешь худеть онлайн? - 879108671480
    • 0
    Хочешь худеть онлайн? - 879108671736
    • 0
    Хочешь худеть онлайн? - 879108672248
    • 0
  • Класс
543492470520

Алла Андрианова (Афанасьева)

18 фев 2019

Кого ж любить?

...
Кого ж любить? - 879108667128
  • 3
Кого ж любить? - 879108667384
  • 4
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

446

  • Людмила Дьячкова
    Людмила Дьячкова
    Семей (Семипалатинск)
  • Турция в наличи Заказ
    Турция в наличи Заказ
    Семей (Семипалатинск)
  • АНАРА ИТЕМГЕНЕВА
    АНАРА ИТЕМГЕНЕВА
    Семей (Семипалатинск)
  • Рома Романовский
    Рома Романовский
    семей

8

  • Без кота и жизнь не та ツ
    Без кота и жизнь не та ツ
    868220 подписчиков
  • Тайланд, Пхукет, Таиланд
    Тайланд, Пхукет, Таиланд
    25421 подписчик
  • Аквааэробика
    Аквааэробика
    373 подписчика
  • Эстетическая косметология г. Семей
    Эстетическая косметология г. Семей
    769 подписчиков
  • Турфирма "Лукоморье" в г.Семей
    Турфирма "Лукоморье" в г.Семей
    609 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться