Предыдущая публикация
ЧТО говорит Йога про Постуду?
Йоги говорят, что простуда чаще всего вызвана не просто тем, что «продуло», а систематическими нарушениями здорового образа жизни.
Йоги знают, что к частым простудам приводят такие «перекосы», как:
- слишком обильная и тяжелая еда, непереносимость молочных продуктов,
- недостаток физических упражнений на свежем воздухе,
- постоянная работа в стрессовых ситуациях и плохое окружение,
- курение,
- несварение желудка,
- хронический запор,
- увлечение консервами, жирной, жареной и вообще чрезмерно термически обработанной едой, продуктами из белой муки («высшего сорта»), употребление сахара в избытке.
Если что-то из этого списка есть в нашей жизни, то простуда может не иметь другой причины, как необходимость организма в самоочищении «огнем», т.е. жаром — «простудой». В этом случае, простуда — это тревожный сигнал, который не стоит игнорировать.
Снизьте количество потребляемой пищи, и лучше, чтобы она была жидкой — супы и бульоны, свежие соки, травяной чай и т.п. Это позволит организму перенаправить имеющуюся жизненную энергию с пищеварения на выздоровление и очищение. Также в этот день рекомендуют фрукты и соки, содержащие много витамина С — в первую очередь, цитрусовые) — только не холодные, из холодильника, а комнатной температуры. Избегайте сахара, и крепкого кофе, они могут замедлить и усложнить процесс выздоровления!
При простуде полезно также почаще менять белье, мыть руки и лицо теплой водой, несколько раз в день полоскать горло теплой или умеренно горячей солёной водой и несколько раз в день хорошенько проветривать помещение, где вы «болеете» (т.е. свою жилую комнату). В этот день избегайте убирать комнату, т.к. «наглотаетесь пыли», что осложнит простуду; а также избегайте пассивного курения, чтобы не нагружать легкие.
Йогические упражнения применяются только при легкой простуде, когда нет высокой температуры. Выполнять такие упражнения надо, предварительно хорошенько проветрив помещение.
Информация носит информационно-познавательный характер, перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Следующая публикация
Нет комментариев